wartakarsa.com

Cara Mengenali Orang IQ Tinggi dari Cara Berpikir dan Menyikapi Masalah

support@wartakarsa.com (Muflihul Fata) — Tue, 03 Nov 2026 08:30:20 +0700

Ada banyak aspek yang bisa jadi cara mengenali orang IQ tinggi. Baik itu dari prestasi akademik maupun perilaku seseorang. Orang dengan IQ tinggi umumnya mampu menerapkan kecerdasan mereka dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga, cara mengenali orang IQ tinggi dapat dikenali dari perilaku mereka dalam kehidupan sehari-hari dan hubungan sosial mereka dengan orang lain yang baik.

Cara mengenali orang dengan IQ tinggi juga salah satunya dapat diketahui dari cara seseorang berpikir dan menyikapi masalah. Dalam artikel ini dibahas cara mengenali orang dengan IQ tinggi berdasarkan pemikiran dan penyelesaian masalah. Yuk, Bunda, simak penjelasan berikut.

Cara mengenali orang IQ tinggi berdasarkan cara berpikir dan menyikapi masalah

Dilansir laman Your Tango, inilah cara mengenali orang IQ tinggi dari cara seseorang berpikir dan menyikapi masalah.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Cenderung sering berkhayal

Salah satu cara mengenali orang IQ tinggi adalah cenderung berkhayal. Merujuk penelitian berjudul The Aha! Glow: Insights Experiences Bias Judgements of Idea Quality in Divergent Contexts yang diterbitkan di Journal of Intelligence tahun 2026, pikiran kita melayang setidaknya 30 persen waktu saat kita melakukan tugas sehari-hari, seperti mencuci piring atau melipat pakaian.

Pikiran kita bahkan bisa berjalan hingga 70 persen waktu, jika kita melakukan sesuatu seperti mengemudi di jalan tol atau berjalan-jalan dengan anjing.

Hubungan antara kecerdasan dan kebiasaan berkhayal dibahas dalam buku Creativity and The Wandering Mind penerbit Academic Press. Studi menunjukkan pikiran yang melayang adalah indikasi bahwa seseorang berpikir mendalam. Ini meningkatkan kreativitas mereka dan memungkinkan mereka memikirkan teori-teori kompleks.

2. Menghormati pendapat orang lain

Meskipun memiliki kualitas kecerdasan yang baik, orang dengan IQ tinggi tidak selalu berusaha menunjukkan kemampuannya. Mereka memiliki kesadaran diri bahwa setiap orang memiliki cara berpikir yang berbeda-beda dan tidak selalu sama dengan mereka.

Orang dengan IQ tinggi tidak membanggakan kecerdasannya atau memaksakan pendapat pada orang lain. Mereka paham bahwa ada banyak sudut pandang di dunia ini dan mereka menghormati perbedaan perspektif tersebut.

3. Memiliki fleksibilitas kognitif

Cara mengenali orang dengan IQ tinggi berikutnya adalah memiliki fleksibilitas kognitif. Fleksibilitas kognitif berkaitan dengan kemampuan seseorang untuk mengubah pikiran.

Dalam menghadapi lingkungan dan kondisi baru, beradaptasi dan mengubah gagasan yang selama ini diyakini terkadang perlu dilakukan. Dibutuhkan kecerdasan dan kerendahan hati yang besar untuk melihat situasi dari sudut pandang baru, dan menerima bahwa ada kalanya sikap kita salah.

Orang dengan kecerdasan tinggi umumnya memiliki pola pikir terbuka dan tidak ragu mengakui kesalahan mereka. Hal ini sejalan dengan pendapat Psikolog sekaligus Penulis Adam Grant bahwa pengakuan kesalahan adalah tanda kebijaksanaan.

"Tanda kebijaksanaan adalah menolak membiarkan ketakutan mengakui bahwa Anda salah menghentikan Anda untuk melakukannya dengan benar," tuturnya, seperti dikutip laman Your Tango.

4. Memiliki intuisi yang tinggi

Umumnya kecerdasan dianggap didasarkan pada logika, sementara intuisi berasal pada rasa spiritualitas seseorang dan keterhubungannya dengan dunia batinnya.

Namun, sebuah penelitian adanya kaitan antara intuisi dan kecerdasan.

Berdasarkan Intuitive Intelligence, Self-regulation, and Lifting Consciousness yang dipublikasikan National Library of Medicine tahun tahun 2014, terdapat faktor-faktor yang mempengaruhi pengambilan keputusan cerdas, salah satunya kesadaran diri dan regulasi emosi diri.

Para peneliti menyimpulkan bahwa keputusan yang cerdas dipengaruhi oleh kesadaran diri dan kemampuan mengatur emosi. Para peneliti menjelaskan bahwa intuisi sebagian besar berasal dari proses berpikir di luar kesadaran, seperti belajar tanpa sengaja dan mengenali pola. Kepekaan terhadap intuisi ikut berperan dalam memahami orang lain, berkreasi, dan mengambil keputusan.

Semakin sering seseorang memperhatikan intuisinya, semakin banyak bentuk kecerdasan lain yang bisa berkembang. Sehingga orang yang sangat cerdas umumnya sangat erat dengan intuisinya.

5. Terbiasa membuat rencana cadangan

Kebiasaan membuat rencana cadangan jadi salah satu cara mengenali orang dengan IQ tinggi. Orang dengan IQ tinggi mempertimbangkan alternatif saat membuat keputusan. Sehingga, ketika rencana awal mereka tidak berjalan baik, mereka memiliki jalan lain sebagai solusi dari permasalahan.

Itulah cara mengenali orang dengan IQ tinggi berdasarkan cara berpikir dan menyikapi masalah. Orang dengan kecerdasan tinggi umumnya menerapkan kemampuannya dalam menyikapi persoalan sehari-hari serta dapat terlihat dari kebiasaan yang dilakukan.

(rap/rap)

3 Ide Self-Date yang Bisa Dilakukan untuk Rayakan Ulang Tahun

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Tue, 03 Nov 2026 08:30:00 +0700

Hari ulang tahun sudah pasti ditunggu-tunggu ya, Beauties. Tidak jarang, hari Istimewa bagimu ini akan menjadi waktu paling tepat untuk dihabiskan bersama keluarga dan teman terkasih.

Banyak juga yang menjadikan hari ulang tahunnya sebagai ajang untuk saling berbagi dengan sesama. Namun, pernah enggak sih, kamu kepikiran untuk menghabiskan waktu di hari ulang tahunmu bersama dirimu sendiri?

Self-date jadi istilah yang populer untuk menjalani aktivitas intim bersama diri sendiri. Pergi keluar rumah dengan tujuan pasti dan menghabiskan waktu sendirian, bukan berarti menunjukkan kamu kesepian ya, Beauties.

Kegiatan self-date bisa jadi ajang healing, lho. Kamu bisa menyusun kegiatan positif untuk mengenal dirimu sendiri. Hari Istimewa seperti ulang tahun, bisa pula menjadi momen yang tepat untuk melakukan kegiatan ini.

Nah, buat kamu yang mau mencoba tetapi masih bingung mulai dari mana, berikut Beautynesia coba rangkum ide self-date yang menyenangkan untuk merayakan ulang tahunmu. Yuk, simak bersama!

1. Menjelajahi Mall

Menjelajahi Mall/Foto: magnific/magnific

Mall jadi tempat andalan untuk nongkrong kan, Beauties. Nah, di momen ulang tahun dengan kegiatan self-date ini, kamu bisa memanfaatkan mall sebagai tempat merayakan ulang tahunmu.

Apalagi di mall banyak tempat makan yang biasanya menyediakan birthday treat. Dengan menunjukkan kartu pengenal, kamu bisa mendapatkan potongan harga hingga menu makanan gratis di hari ulang tahunmu. Menarik, bukan?

Sebagai tempat berbelanja, di mall kamu bisa memanjakan diri dengan membeli barang yang menarik perhatianmu. Setelah puas berbelanja, kamu bisa duduk santai di food court atau café yang ada di mall untuk memesan dessert kegemaranmu. Terakhir, sebelum pulang kamu bisa mengabadikan momen dengan mengambil foto sendiri di booth photobox yang juga biasanya selalu ada di setiap mall.

Memanjakan diri dengan self-date di mall, tentu menyenangkan ya, Beauties. Hanya di satu tempat, kamu bisa puas berkeliling store yang kamu inginkan tanpa harus menunggu atau tidak enak dengan orang lain. Terlebih mall selalu sejuk, jadi kamu tidak akan berkeringat dan bau matahari.

2. Keliling Kota

Keliling Kota/Foto: magnific/ArthurHidden

Kota tempat kamu tinggal pasti selalu punya sudut-sudut yang belum sempat kamu kunjungi. Di momen ulang tahunmu, kamu bisa nih, menyediakan waktu seharian untuk melakukan kegiatan self-date dengan berkeliling kota.

Mulai dari mengunjungi tempat sarapan yang sedang viral, tetapi kamu belum sempat mencoba karena berangkat kerja di pagi hari. Lalu, duduk santai di coffee shop estetik, sambil mengambil potret lucu di setiap sudut café.

Kemudian, kamu bisa datangi tempat hiburan yang ada di kotamu, seperti museum, taman bunga, atau taman bermain. Selanjutnya, kamu bisa datang ke restoran yang sudah lama masuk di wishlistmu untuk menikmati makan siang.

Beberapa restoran juga punya birthday treat yang bisa kamu coba. Tidak jarang pula, lewat birthday treat kamu bisa dapatkan ucapan ulang tahun menarik dari para staff restoran, yang tentunya akan menghiasi momentum hari istimewamu.

Di sore hari, kamu bisa menyewa sepeda untuk berkeliling menikmati hari sebelum senja tiba. Kamu juga bisa membeli bunga untuk dirimu sendiri ataupun duduk santai di taman kota.

Sambil berkeliling kota, biarkan dirimu menikmati setiap waktu dan angin yang hadir, sebagai bentuk rasa syukur karena sudah diberikan waktu bertahan hingga detik ini.

3. Relaksasi Diri

Relaksasi Diri/Foto: magnific/jcomp

Merayakan ulang tahun juga bisa jadi waktu tepat untuk merawat diri dengan relaksasi. Kamu bisa datang ke salon untuk merawat rambut kesayanganmu. Selain itu, nikmati spa dan pijat juga bisa jadi pilihan menarik untuk relaksasi diri.

Tidak hanya itu lho, Beauties, mengikuti kelas meditasi atau yoga, juga bisa jadi ide yang baik untuk self-datemu di hari Istimewa. Setelah tubuh rileks, kamu bisa menjelajah toko lilin atau pengharum ruangan untuk menghadiahkan dirimu dengan lilin aromaterapi.

Kamu juga bisa pergi menonton film untuk memberikan ruang santai bagi dirimu sendiri. Dan jika kamu suka membaca buku, pergi ke toko buku untuk mendapatkan buku terbaru, juga bisa jadi pilihan.

Terakhir, kamu bisa datangi perpustakaan di sekitarmu. Kamu bisa melakukan banyak hal, mulai dari membaca buku dengan nuansa lebih tenang, sampai menulis journal untuk menuangkan semua pikiran di hari istimewamu.

Itu dia berbagai ide kegiatan self-date yang bisa kamu lakukan untuk merayakan hari ulang tahun. Semakin dewasa, terkadang hari ulang tahun tanpa sadar dilewatkan begitu saja, ya.

Tidak ada salahnya menghabiskan waktu sehari dengan dirimu sendiri, belajar mengenal diri dengan lebih baik dan bersyukur atas usia yang telah diberikan.

Jadi, mau coba ide self-date yang mana, nih? Atau kamu punya ide kegiatan lainnya, Beauties?

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

9 Ciri Anak yang Tumbuh di Keluarga dengan Emosi Tidak Stabil Menurut Psikolog

support@wartakarsa.com (Aisyah Rofah) — Tue, 03 Nov 2026 07:40:22 +0700

Jakarta -

Keluarga memiliki peran besar dalam membentuk kepribadian dan perkembangan emosional anak. Lingkungan rumah yang penuh dengan konflik, misalnya, dapat memengaruhi cara anak memahami dan mengelola perasaannya hingga dewasa.

Faktanya, ada orang tua yang terus membiarkan amarah menguasai diri mereka atau yang belum dewasa secara emosional saat menghadapi anak-anaknya. Artinya, mereka biasa menangani situasi sulit dan stres dengan cara yang sangat merugikan bagi anak.

Orang tua seperti ini dapat menciptakan lingkungan yang sangat tidak stabil sehingga anak-anak merasa seperti berjalan di atas 'duri' dan sulit berkembang dengan baik. Orang tua yang membuat anak-anak mereka merasa seperti itu sering disebut sebagai orang tua rapuh.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Orang tua yang rapuh adalah orang tua yang secara kronis terlibat dalam suasana hati, emosi, dan/atau perilaku yang kacau, beracun, tidak dewasa dan/atau tidak aman, tidak konsisten, dan tidak dapat diprediksi," kata psikologis klinis Dr. Kim Sage, PsyD, MA, dilansir Parade.

Sementara menurut psikolog klinis, ahli trauma, dan penulis buku Post-Traumatic Parenting: Break the Cycle and Become the Parent You Always Wanted to Be, Dr. Robyn Koslowitz, orang tua yang sensitif bisa membuat anak merasa bertanggung jawab untuk emosi tersebut.

"Dinamika yang tepat dalam keluarga yang sehat mencakup orang tua yang berperan sebagai 'wadah emosional' bagi anaknya. Ini termasuk membantu anak mengatur emosi dengan menenangkan. Tetapi dalam situasi di mana ada orang tua yang rapuh, peran tersebut terbalik," ujar Koslowitz.

Tanda anak dibesarkan oleh orang tua yang rapuh

Berikut beberapa tanda anak yang tumbuh dalam keluarga dengan emosi tidak stabil menurut psikolog:

1. Perilaku suka menyenangkan orang lain (menjilat)

Perilaku suka menyenangkan orang lain atau menjilat bisa berasal dari trauma masa kecil, Bunda. Saat kecil, anak-anak ini mungkin dibesarkan oleh orang tua yang terlalu berhati-hati dan tidak sabaran.

"Jika menenangkan seseorang adalah cara aga tetap aman, oran-orang ini akan tumbuh dengan berpikir bahwa menyenangkan orang lain adalah bentuk cinta. Mereka menjadi sangat pandai membaca orang dan sangat buruk dalam menyatakan kebutuhan," kata Koslowitz.

2. Fobia emosi

Jika seseorang dibesarkan oleh orang tua yang mudah marah karena ketidaknyamanan atau emosi sekecil apa pun yang bukan milik mereka, maka kemungkinan besar orang ini belajar untuk menekan perasaannya dan tidak membagikannya, terutama jika perasaan itu negatif. Kebiasaan menekankan emosi tersebut dapat mengikuti seseorang hingga dewasa.

"Ketika emosi memicu kemarahan orang tua, anak akan belajar bahwa emosi itu berbahaya. Anak mungkin takut akan kemarahan, kesedihan, atau kekecewaan pada diri sendiri, karena perasaan itu merugikannya," ungkap Koslowitz.

3. Terlalu baik dalam merawat orang lain, sementara mengabaikan kebutuhan sendiri

Anak-anak yang memiliki orang tua terlalu protektif sangat pandai merawat orang lain. Namun, pada saat yang sama, mereka rela untuk mengabaikan kebutuhannya sendiri.

"Anak-anak yang sensitif diajarkan untuk mengalihkan rasa aman mereka sendiri, yang hanya dapat dialami ketika orang lain bahagia, baik-baik saja, puas, stabil secara emosional, dan sebagainya," ujar Sage.

"Kita tidak dapat memenuhi kebutuhan kita sendiri pada saat yang bersamaan, jadi kita berhenti belajar bagaimana mengidentifikasi apa yang kita rasakan, menghargai atau memvalidasi apa yang kita rasakan atau butuhkan, dan sebagainya. Kita belajar bahwa kita tidak penting. Merawat orang lain membuat kita penting, itu membuat kita merasa berharga, dilihat, dan divalidasi."

4. Terlalu banyak menjelaskan dan mengulang-ulang percakapan secara kronis

Anak yang dibesarkan di lingkungan dengan emosi tidak stabil juga bisa mengembangkan kebiasaan menjelaskan secara berlebihan. Mereka suka mengulang-ulang percakapan untuk mendapatkan validasi.

"Orang dewasa yang dibesarkan dengan cara ini sering kali membela perasaan mereka terlebih dahulu karena reaksi orang tua yang tidak dapat diprediksi," ujar Koslowitz.

5. Lebih suka mengisolasi diri

Anak yang tinggal dengan orang tua rapuh cenderung lebih suka mengisolasi diri atau menyendiri. Mereka melakukannya untuk mendapatkan rasa merasa aman dan rileks, atau enggan berurusan dengan orang lain.

"Sama seperti di masa kanak-kanak, jika kita menyendiri di suatu tempat, itu satu-satunya saat di mana sistem saraf dan tubuh kita merasa aman dan rileks. Saat itu, tidak ada orang di sekitar yang harus kita waspadai secara berlebihan untuk mengantisipasi ancaman. Kita merasa paling aman ketika kita sendirian," kata Sage.

6. Merasa seperti 'terlalu berlebihan' atau 'menjadi beban,' dan kesulitan mengendalikan emosi

Masuk akal jika anak yang terus-menerus disalahkan atas ledakan emosi dari orang tua mungkin mulai merasa menjadi beban. Mereka merasa sebagai sumber masalah, padahal sebenarnya tidak.

"Jika perasaan itu memicu reaksi negatif, anak akan menyadari bahwa kebutuhannya adalah masalah. Ia lalu akan mengecilkan masalah, meminta maaf karena keberadaannya, atau merasa bersalah karena menginginkan perawatan," ujar Koslowitz.

7. Perfeksionis

Ketika anak terlalu fokus untuk tidak membuat kesalahan, maka ia akan belajar menjadi seorang perfeksionis. Dalam situasi ini, hal itu tidaklah sehat, Bunda.

"Kita belajar bahwa tidak melakukan sesuatu dengan benar untuk orang tua bisa menyebabkan lebih sedikit ledakan emosi. Hal itu memberi anak-anak yang sensitif harapan palsu bahwa kesempurnaan mungkin bisa membuat orang lain bahagia," ungkap Sage.

8. Kewaspadaan berlebihan terhadap perubahan kecil

Kewaspadaan berlebihan merupakan tanda bahwa seseorang dibesarkan oleh orang tua yang terlalu protektif. Mereka bahkan bisa menjadi lebih waspada terhadap perubahan yang sangat kecil, Bunda.

"Anak akan memperhatikan perubahan kecil dalam suara, ekspresi wajah, langkah kaki, dan keheningan, karena mereka memang harus melakukannya," kata Koslowitz.

Sage juga mengatakan bahwa anak yang waspada terhadap perubahan kecil kemungkinan besar sangat sensitif, empatik, dan responsif terhadap orang lain.

9. Gejala somatik, terutama setelah kontak dengan orang tua

Jika seseorang pernah mengalami trauma, ia tahu tubuhnya akan bereaksi secara tidak sadar sebelum memikirkan sesuatu. Respons somatik tersebut dapat benar-benar muncul pada orang dewasa yang dibesarkan oleh orang tua yang tidak stabil karena otaknya telah terprogram untuk memiliki reaksi tersebut sebagai respons terhadap orang tua yang mudah marah.

Gejala somatik ini terutama dapat terjadi setelah berinteraksi dengan orang tua. Gejala dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala, sakit perut, dada terasa sesak, kelelahan dan banyak lagi.

Demikian 9 ciri anak yang tumbuh dari keluarga dengan emosi tak stabil. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

5 Fakta Kepribadian Orang yang Sering Mengirim Pesan dengan Satu Jari

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Tue, 03 Nov 2026 07:30:37 +0700

Gita Welastiningtias | Beautynesia

Selasa, 03 Nov 2026 13:30 WIB

Berikut sederet fakta kepribadian orang yang suka mengirim pesan dengan satu jari/foto: magnific.com/benzoix

Sebagian orang memiliki kebiasaan menarik saat akan mengirim pesan kepada orang lain. Salah satunya mengetik menggunakan satu jari.

Kebiasaan ini ternyata menyimpan fakta menarik terkait kepribadian orang tersebut. Orang yang terbiasa mengirim pesan menggunakan satu jari mencerminkan bagaimana orang tersebut menjalani hidup sehari-hari. Mereka mungkin tampak lambat dalam mengirim pesan, namun ada hal unik di baliknya.

Berikut fakta kepribadian orang yang sering mengirim pesan menggunakan satu jari. Simak, yuk!

1. Bergerak dengan Kecepatannya Sendiri

Bergerak dengan kecepatannya sendiri/foto: magnific.com

Mengutip Cottonwood Psychology, orang yang mengirim pesan menggunakan satu jari digambarkan sebagai sosok yang lebih nyaman bergerak dengan kecepatannya sendiri. Mereka menjaga ketenangannya dengan tidak buru-buru menjawab pesan seseorang.

Dalam kehidupan sehari-hari, orang seperti ini digambarkan sebagai sosok yang mampu menahan tekanan sosial dibandingkan orang lain. Mereka tidak membiarkan orang lain mendikte hidupnya. Sikap ini dapat membantunya dalam percakapan, menjalin hubungan, dan menyelesaikan pekerjaan.

2. Menghargai Kontrol

Menghargai kontrol/foto: magnific.com/benzoix

Orang yang suka mengirim pesan menggunakan satu jari dikenal sebagai sosok yang menghargai kontrol. Mereka memerhatikan di mana letak jari mereka berada, sehingga tidak akan menulis pesan sembarangan.

Kebiasaan ini menggambarkan sosok yang lebih menyukai ketelitian dibandingkan kecepatan. Hal ini terlihat dari cara mereka mengatur finansial, membuat rencana perjalanan, dan menyampaikan informasi yang sulit dipahami.

Kontrol yang sehat akan membantu mereka merasa aman di lingkungan yang selalu menuntut kecepatan. Selain itu, orang seperti ini juga dianggap tenang, terukur, dan bisa diandalkan. Mereka memilih kalimat dengan tepat saat bertukar pesan sehingga terhindar dari komunikasi impulsif.

3. Sabar

Sabar/foto: magnific.com/benzoix

Orang yang suka mengirim pesan dengan satu jari selanjutnya adalah sosok pribadi penyabar. Ketika seorang teman mengirimkan pesan, mereka mungkin mencoba memahami isinya lebih lama, memikirkan pesan balasan yang tepat, dan memastikan tidak ada kesalahpahaman dalam pesannya.

Sifat sabar ini memberikan ketenangan terhadap sekitar. Saat terlibat dalam percakapan, mereka tidak akan mendominasi obrolan melainkan lebih banyak mendengar dan memikirkan perkataannya sebelum diucapkan.

4. Perhatian

Perhatian/foto: magnific.com

Mengutip Okdiario, orang yang suka mengirim pesan dengan satu jari adalah sosok yang perhatian. Ketika sedang mengobrol dengan orang lain, mereka akan memerhatikan setiap kalimat yang dilontarkan.

Selain itu, mereka juga akan melakukan kontak mata dan tidak mudah terdistraksi dengan gangguan sekitar. Perhatian seperti ini membuat lawan bicara merasa sangat dihargai saat berinteraksi.

5. Fokus pada Detail

Fokus pada detail/foto: magnific.com/rawpixel.com

Orang yang suka mengetik menggunakan satu jari adalah pribadi yang fokus pada detail. Mereka menyesuaikan nada bicara, membaca ulang pesan sebelum dikirim, dan memastikan tidak ada kata yang typo. Kebiasaan ini juga terlihat dari kesehariannya dalam menyiapkan rencana dan mengerjakan tugas.

Itulah deretan fakta kepribadian orang yang sering mengirim pesan menggunakan satu jari. Apakah Beauties relate dengan fakta di atas?

___

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

5 Rekomendasi Film Netflix yang Tayang November 2026

support@wartakarsa.com (Muflihul Fata) — Tue, 03 Nov 2026 06:30:19 +0700

Cindy Novita | Beautynesia

Selasa, 03 Nov 2026 12:30 WIB

Catat! Ini 5 Film Netflix yang tayang November 2026/Foto: IMDb.com

November kembali diramaikan dengan berbagai film terbaru yang hadir di Netflix, Beauties. Ada banyak pilihan genre menarik yang bisa kamu tonton, mulai dari film bertema Natal A Dog’s Perfect Christmas hingga drama perang garapan sutradara Peter Berg. Masing-masing film hadir dengan cerita yang berbeda.

Buat kamu yang sedang mencari tontonan baru, berikut lima film terbaru Netflix yang wajib masuk watchlist kamu. Yuk, simak rekomendasinya!

1. A Dog’s Perfect Christmas (4 November)

A Dog’s Perfect Christmas/Foto: IMDb.com

Film drama keluarga ini berpusat pada keluarga Goss yang sedang menghadapi berbagai masa sulit. Sang kakek masih berusaha mengatasi kesedihannya, sementara hubungannya dengan sang cucu, Ello, merenggang. Keadaan semakin sulit ketika ibu Ello mengalami koma.

Di tengah situasi tersebut, kehadiran seekor anak anjing bernama Ruby membawa harapan baru bagi keluarga Goss. Bersama Ruby, mereka perlahan berusaha memperbaiki hubungan dan menemukan kembali kehangatan Natal.

2. Serangan Balik (12 November)

Serangan Balik/Foto: Instagram.com/@gilbert_pattiruhu

Serangan Balik merupakan film laga Indonesia yang mengangkat kisah perjuangan seorang kakek dalam melindungi keluarganya, Beauties. Menceritakan tentang seorang mantan tentara yang hidup menyendiri di sebuah desa terpencil di Jawa Tengah. Kehidupannya berubah ketika ia harus merawat dua cucunya yang sudah lama tidak ia temui.

Akan tetapi, masalah muncul ketika sekelompok penjahat dari sindikat kriminal datang menyerbu rumah mereka. Penasaran kelnjutannya? Film ini bisa kamu tonton pada 12 November.

3. Guarding Stars (18 November)

Guarding Stars/Foto: IMDb.com

Beauties, suka dengan kisah romansa manis berlatar suasana Natal? Kalau iya, Guarding Stars bisa menjadi tontonan yang menarik untuk mengisi waktu luangmu.

Ceritanya mengikuti seorang pengawal pribadi perempuan yang dikenal tegas dan professional. Suatu hari, ia mendapat tugas untuk melindungi seorang aktor laga terkenal yang memiliki kepribadian menawan. Seiring berjalannya waktu, keduanya mulai menghabiskan waktu bersama hingga muncul ketertarikan di antara satu sama lain.

4. Steps (20 November)

Steps /Foto: IMDb.com

Menghadirkan sudut pandang berbeda dari dongeng Cinderella, Steps berfokus pada dua saudara tiri Cinderella yang selama ini dikenal antagonis, yaitu Lilith dan Margot.

Merasa lelah hidup dalam bayang-bayang Cinderella, Lilith nekat mencuri tongkat ajaib milik Ibu Peri dan mengacaukan pesta dansa kerajaan bersama Margot. Namun, aksi mereka justru membawa kerajaan dalam kekacauan hingga jatuh ke tangan Priscilla, seorang perempuan licik yang ingin merebut takhta.

5. The Mosquito Bowl (25 November)

The Mosquito Bowl/Foto: IMDb.com

The Mosquito Bowl garapan sutradara Peter Berg ini diangkat dari kisah nyata empat pemain football kampus ternama di Amerika Serikat. Ceritanya berawal setelah serangan Pearl Harbor pada 1941, ketika empat atlet muda memutuskan meninggalkan karier mereka untuk bergabung dengan Korps Marinir Amerika Serikat. Mereka kemudian harus menghadapi kerasnya kehidupan militer dan bersiap menghadapi pertempuran Okinawa dalam Perang Dunia II.

Itulah lima film terbaru Netflix yang tayang sepanjang November, Beauties. Dari kisah keluarga yang mengharukan hingga drama perang, mana yang paling menarik perhatianmu?

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Selamat! Eks Kapten Timnas Asnawi Mangkualam Resmi Nikahi Pesinetron Yuriska Patricia

support@wartakarsa.com (Aisyah Rofah) — Tue, 03 Nov 2026 05:55:18 +0700

Kabar bahagia datang dari eks kapten Timnas Asnawi Mangkualam. Pemain klub Thai Port FC ini resmi melepas masa lajangnya dengan menikahi sang pujaan hati, Yuriska Patricia, pada Minggu (1/1/11). Asnawi dan Yuriska menggelar akad nikah di JS Luwansa, Jakarta. (Foto: Instagram @asnawi_bhr)

Melalui unggahan di Instagram, Asnawi dan Yuriska membagikan momen akad nikah mereka yang digelar begitu sakral. "SAH!!!" tulis Asnawi di caption unggahannya. Hadir sebagai saksi pernikahan dalam proses akad nikah adalah Menteri Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Menpora), Erick Thohir. (Foto: Instagram @asnawi_bhr)

Dalam akad nikah ini, Asnawi dan Yuriska kompak mengenakan baju adat pengantin Sunda. Asnawi terlihat mengenakan beskap putih dengan batik cokelat bermotif, dan Bendo atau penutup kepala pengantin pria. Sementara itu, Yuriska tampil cantik memakai kebaya Sunda putih dan kain batik senada, dengan hiasan Siger Sunda dann ronce melati. (Foto: Instagram @asnawi_bhr)

Setelah menggelar akad nikah, Asnawi dan Yuriska mengadakan resepsi yang dihadiri banyak tamu undangan. Di pesta resepsi ini, Asnawi terlihat memakai setelan jas putih dan celana hitam. Sedangkan Yuriska mengenakan gaun putih yang anggun. (Foto: Instagram @asnawi_bhr)

Pesta resepsi Asnawi dan Yuriska ini turut dihadiri para pemain sepak bola Tanah Air, Bunda. Beberapa di antaranya yang hadir adalah Rizky Ridho, Pratama Arhan, dan Egy Maulana Vikri. Ketiga pemain sepak bola tersebut juga terpilih sebagai groomsmen. (Foto: Instagram @asnawi_bhr)

3 Zodiak Paling Hemat, Selalu Berpikir Dua Kali Sebelum Mengeluarkan Uang

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Tue, 03 Nov 2026 05:30:00 +0700

Gayuh Tri Pinjungwati | Beautynesia

Selasa, 03 Nov 2026 11:30 WIB

Zodiak Paling Hemat, Selalu Berpikir Dua Kali Sebelum Mengeluarkan Uang/Foto: Pexels.com/ RDNE Stock project

Beauties, mengatur keuangan bukan sekadar soal memiliki penghasilan besar, tetapi juga tentang bagaimana seseorang menggunakan uangnya dengan bijak. Ada orang yang senang berbelanja untuk menyenangkan diri sendiri, sementara sebagian lainnya lebih nyaman menyimpan uang dan mempertimbangkan setiap pengeluaran sebelum mengambil keputusan.

Dalam astrologi, beberapa zodiak dikenal sangat berhati-hati ketika berurusan dengan uang, bahkan terkadang dianggap terlalu pelit oleh orang-orang di sekitarnya. Melansir dari YourTango, berikut beberapa zodiak yang cenderung ketat dalam mengatur pengeluaran, meski masing-masing memiliki alasan yang berbeda. Penasaran, apakah zodiakmu salah satunya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Taurus

Taurus/Foto: Pexels.com/ Nataliya Vaitkevich

Taurus dikenal sebagai sosok yang tidak mudah mengeluarkan uang tanpa pertimbangan matang, terutama ketika ingin membeli barang dengan harga cukup mahal. Mereka biasanya meluangkan waktu untuk membandingkan harga, membaca ulasan, dan mempertimbangkan keuntungan sebelum memutuskan untuk berbelanja.

Kebiasaan tersebut membuat Taurus cenderung berhati-hati agar tidak menyesali keputusan setelah membeli sesuatu. Bahkan, mereka bisa merasa kurang nyaman ketika uang yang dikeluarkan tidak sebanding dengan manfaat yang diperoleh.

Dalam urusan makan bersama atau jalan-jalan, Taurus juga cenderung memilih membayar sesuai bagian masing-masing daripada menanggung seluruh tagihan. Sikap ini menunjukkan bahwa mereka ingin menjaga pengeluaran tetap terkendali, meskipun bagi sebagian orang kebiasaan tersebut mungkin terasa terlalu perhitungan.

2. Virgo

Virgo/Foto: Pexels.com/ MART PRODUCTION

Virgo termasuk zodiak yang teliti ketika mengelola keuangan karena mereka ingin mengetahui dengan jelas ke mana uangnya pergi. Mereka bisa mencatat pengeluaran secara terperinci dan memeriksa saldo rekening secara rutin untuk memastikan kondisi finansial tetap sesuai rencana.

Kebiasaan memantau keuangan sebenarnya dapat membantu Virgo menghindari pengeluaran berlebihan dan lebih mudah mencapai target tabungan. Namun, sifat teliti tersebut terkadang berubah menjadi kekhawatiran berlebihan ketika muncul transaksi yang tidak sesuai perkiraan.

Virgo juga cenderung tidak nyaman ketika orang lain menggunakan uangnya tanpa izin atau tanpa kesepakatan sebelumnya. Bagi mereka, keterbukaan dan kejelasan dalam urusan finansial penting agar tidak muncul kesalahpahaman yang sebenarnya bisa dihindari.

3. Capricorn

Capricorn/Foto: Pexels.com/ Pavel Danilyuk

Beauties, Capricorn dikenal memiliki pengendalian diri yang kuat dan biasanya lebih memilih memikirkan masa depan daripada mengikuti keinginan sesaat. Mereka dapat memandang pengeluaran yang tidak direncanakan sebagai sesuatu yang perlu dihindari, terutama jika uang tersebut masih bisa digunakan untuk kebutuhan yang lebih penting.

Sikap hemat ini membuat Capricorn cenderung berhati-hati dalam membeli barang mewah atau mengikuti kegiatan yang dianggap menghabiskan banyak uang. Mereka juga bisa menilai bahwa kebiasaan memamerkan kekayaan bukanlah cara terbaik untuk menunjukkan keberhasilan.

Namun, jika terlalu berpegang pada prinsip tersebut, Capricorn mungkin terlihat sulit diajak menikmati momen spesial bersama orang terdekat. Padahal, sesekali menggunakan uang untuk merayakan pencapaian atau membahagiakan orang tersayang juga bisa menjadi bagian dari pengelolaan keuangan yang sehat.

Beauties, hemat memang kebiasaan baik, tetapi jangan sampai keinginan menabung membuat kita lupa menikmati hidup dan berbagi dengan orang lain. Nah, dari beberapa zodiak di atas apakah zodiakmu salah satunya?

***

(naq/naq)

150 Nama Bayi Terinspirasi Bintang Jatuh untuk Anak Perempuan dan Laki-Laki Beserta Artinya

support@wartakarsa.com (Aisyah Rofah) — Tue, 03 Nov 2026 04:35:02 +0700

Mencari nama bayi bukan perkara mudah bagi calon orang tua. Tapi, Bunda dan Ayah dapat memilah nama bayi dengan mengelompokkan berdasarkan maknanya.

Nah, salah satu nama yang menarik dan memiliki makna bagus adalah nama yang terinspirasi dari bintang jatuh. Nama bayi ini erat kaitannya dengan keindahan alam semesta, harapan, keberuntungan, serta impian yang ingin diwujudkan. Bintang jatuh juga sering melambangkan kesempatan, keajaiban, dan harapan baru yang memberikan kesan mendalam dalam kehidupan.

Memberikan nama dengan inspirasi bintang jatuh bisa menjadi ungkapan kasih sayang sekaligus doa Bunda dan Ayah untuk perjalanan hidup Si Kecil. Seperti bintang jatuh yang menjadi pemandangan indah di langit, kehadiran Si Kecil diharapkan mampu membawa kebahagiaan, kehangatan, dan keajaiban dalam kehidupan keluarga.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Inspirasi nama dengan arti bintang jatuh terbilang unik karena dapat ditemukan dalam beragam bahasa. Ada nama yang secara langsung bermakna bintang jatuh, ada pula yang memiliki arti meteor, bintang, cahaya, harapan, atau keindahan alam semesta.

Lantas, apa saja pilihan nama bayi laki-laki dan perempuan yang terinspirasi dari bintang jatuh beserta karakteristik yang terkandung di dalamnya? Yuk, simak rekomendasi nama dari Bubun berikut ini.

150 nama bayi terinspirasi bintang jatuh beserta artinya

Melansir dari berbagai sumber, berikut 150 rekomendasi nama bayi yang terinspirasi bintang jatuh dan artinya untuk anak laki-laki dan perempuan. Catat ya, Bunda!

75 nama bayi terinspirasi bintang jatuh untuk perempuan

Asteria bermakna bintang
Alcyone bermakna bintang paling terang di Pleiades
Alpha bermakna nama bintang paling terang di setiap konstelasi
Asta bermakna terang bagai bintang
Alula merupakan nama salah satu bintang kembar
Astrella bermakna bintang
Amaris bermakna pemberian Tuhan
Auristela bermakna bintang keemasan
Aquarius bermakna rasi bintang antara Pisces dan Capricorn
Aurora merupakan fenomena alam berupa munculnya sinar merah dan hijau yang indah di langit
Ariel bermakna bulan yang paling bersinar di Uranus
Ascella merupakan nama bintang yang cukup terang dalam zodiak Sagittarius
Astra bermakna dari bintang-bintang
Astrid bermakna Dewi yang cantik
Aylin bermakna bulan yang bulat
Aysun bermakna cantik seperti bulan
Altair bermakna bintang
Belinda bermakna bulan kesembilan di planet Uranus
Bellatrix bermakna bintang terang di rasi bintang Orion
Carina bermakna bintang paling terang kedua di langit yang indah
Capella merupakan nama bintang paling terang menurut astrologi
Cassiopeia merupakan salah satu konstelasi terpanas
Celestia bermakna dari planet, bintang, dan langit
Cordelia merupakan nama bulan bagian dalam Uranus
Cyllene bermakna nama bulan di Planet Jupiter
Callisto merupakan nama bulan terbesar ketiga di alam semesta
Chandra merupakan nama Dewi bulan agama Hindu
Cressida bermakna cantik dan cerah
Cynthia bermakna Dewi bulan
Danica bermakna bintang kejora
Diana bermakna cahaya bulan
Dione bermakna nama salah satu bulan planet Saturnus
Electra bermakna terang dan bersinar
Elara bermakna salah satu bulan Jupiter
Esther bermakna bintang
Europa bermakna nama bulan keenam Jupiter
Estella bermakna bintang
Galexia bermakna galaksi
Gaia bermakna bumi
Helia bermakna matahari
Halley bermakna komet dengan periode pendek
Juliet merupakan nama bulan dari planet Uranus
Larisa merupakan bulan kelima Neptunus
Leda merupakan bulan dari planet Jupiter
Librana merupakan anak dengan zodiak Libra, bermakna bijaksana, adil, dan seimbang
Librasya merupakan anak dengan zodiak Libra, bermakna adil dan bijaksana
Lucine bermakna bulan
Lyra merupakan rasi bintang Lyra
Maia merupakan nama bintang raksasa di konstelasi Taurus
Melina bermakna cahaya bulan
Nashira bermakna pembawa kabar baik
Neoma bermakna bulan baru
Nevaeh bermakna surga
Nova bermakna bintang baru
Ophelia bermakna nama bulan kecil di Uranus
Pandora bermakna berbakat
Phoebe bermakna cerah dan bercahaya
Portia merupakan nama salah satu bulan Uranus
Polaris merupakan nama lain dari bintang kutub atau bintang Utara
Rhea bermakna nama Dewi Ibu Zeus, salah satu bulan di planet Saturnus
Stella bermakna bintang seluruh dunia
Sidra bermakna Dewi bintang
Soleil bermakna matahari
Seren bermakna bintang atau cahaya bintang
Solveig bermakna putri matahari
Tarabai bermakna bintang feminin
Thebe bermakna satelit yang indah di planet Jupiter
Titania bermakna bulan terbesar di planet Uranus
Vega bermakna bintang harpa
Vela bermakna berhati-hati
Venus merupakan planet terdekat kedua dengan matahari
Yvaine bermakna bintang malam
Zaniah bermakna gadis cantik
Zenith bermakna titik tertinggi
Zvezda bermakna bintang

75 nama bayi terinspirasi bintang jatuh untuk laki-laki

Aerglo merupakan pancaran alami langit malam dari reaksi yang terjadi di bagian atas atmosfer bumi
Aibek bermakna penguasa bulan
Alioth bermakna bintang paling terang
Alnair bermakna yang terang
Altair bermakna yang terbang atau melayang
Angkasa bermakna tempat gugusan bintang
Apollo bermakna Dewa matahari dan cahaya Yunani
Arche merupakan nama bulan yang mengorbit Jupiter
Aries merupakan nama rasi bintang
Asteni bermakna dewa bulan dalam Mesir kuno
Astrophel bermakna pecinta bintang
Astraeus bermakna bintang-bintang
Aten bermakna nama sekelompok asteroid
Badar bermakna bulan purnama
Badru bermakna lahir saat bulan purnama
Bintang bermakna bintang
Blaze bermakna kepribadian yang berapi-api
Castor bermakna nama bintang paling terang di konstelasi Gemini
Ceilo bermakna langit
Comet bermakna benda kosmik dari es dan gas
Cosmos bermakna alam semesta
Dayan bermakna langit malam
Donati merupakan nama komet periode panjang
Draco merupakan konstelasi bintang berbentuk naga
Elio bermakna Dewa matahari
Gagan bermakna langit
Gemini merupakan nama rasi bintang kembar
Hercules bermakna pahlawan dan pejuang
Hilal bermakna bulan baru
Hoku bermakna bintang
Hunter bermakna petualang
Holmes merupakan objek terbesar di tata surya bermakna nama Dewa bulan
Ilkay bermakna bulan
Janus merupakan nama salah satu bulan Saturnus
Jericho bermakna kota bulan
Jupiter merupakan planet kelima dari matahari dan planet terbesar di tata surya
Kayan bermakna bintang atau raja
Koray bermakna bulan yang terang benderang
Leo merupakan nama rasi bintang yang berisi gugusan bintang berkilau
Lintang bermakna bintang
Meteor merupakan benda-benda logam atau batu kecil yang menembus galaksi
Meyer bermakna bersinar
Mars merupakan nama untuk menghormati Dewa perang dalam mitologi Romawi
Merkurius bermakna planet yang paling dekat dengan matahari
Meztli bermakna bulan
Muraco bermakna bulan putih
Nannara bermakna nama Dewa bulan dan putra Enlil dalam mitologi Sumeria
Neil merupakan nama populer dari Neil Armstrong
Neptunus bermakna Dewa Air Yunani
Oberon merupakan nama bulan utama Uranus
Orion bermakna batas
Perseus merupakan nama rasi bintang di bagian utara langit
Pollux bermakna mahkota
Pallas merupakan nama keluarga asteroid
Pluto bermakna Dewa dunia bawah
Proteus bermakna kepribadian yang kuat
Phoebus bermakna nama alternatif untuk Apollo
Phoenix bermakna pesawat ruang angkasa, merah tua
Proteus bermakna kuat dan berkuasa
Qamar bermakna bulan
Regulus bermakna pangeran
Rigel bermakna bintang super-raksasa di konstelasi Orion
Saturnus bermakna Dewa Pertanian
Saros bermakna siklus
Sky bermakna langit
Star bermakna bintang
Starr berasal dari kata Inggris kuno yaitu steorra dan bermakna bintang
Sirius bermakna bintang paling terang di langit
Surya merupakan salah satu bintang paling terang
Taurus merupakan rasi bintang berbentuk banteng
Thule merupakan nama asteroid besar yang ditemukan pada tahun 1888
Titan bermakna pemimpin
Triton merupakan nama bulan yang mengorbit Neptunus
Vulcan bermakna nama planet hipotesis
Zia bermakna kilat cahaya bintang jatuh yang memukau

Itulah 150 nama bayi terinspirasi bintang jatuh dengan artinya untuk perempuan dan laki-laki. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menginspirasi Bunda dalam pemilihan nama untuk Si Kecil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/ank)

6 Ciri-Ciri Pasangan yang Belum Siap Menikah

support@wartakarsa.com (Aisyah Rofah) — Tue, 03 Nov 2026 04:30:00 +0700

Beauties, menjalani hubungan yang serius tentu membuat banyak pasangan mulai membicarakan masa depan, termasuk rencana pernikahan, kan? Namun, tidak semua pasangan yang saling mencintai benar-benar siap untuk melangkah ke jenjang tersebut, loh.

Kesiapan menikah setiap orang memang bisa berbeda-beda. Menunda pernikahan bukan berarti seseorang tidak mencintai pasangannya. Meski begitu, ada beberapa sikap yang patut diperhatikan ketika hubungan mulai mengarah pada komitmen jangka panjang.

Yuk, Beauties, kenali ciri-ciri pasangan yang belum siap menikah agar kamu bisa melihat hubungan secara lebih realistis!

1. Menghindari Pembicaraan Masa Depan

Ilustrasi tidak tertarik dengan obrolan pernikahan/Freeppik: magnific

Tanda pasangan belum siap menikah yang pertama adalah menghindari pembicaraan tentang jenjang yang lebih serius. Ketika hubungan sudah berjalan cukup lama dan salah satu pihak mulai ingin membahas masa depan, respons pasangan perlu diperhatikan. Jika ia selalu mengalihkan topik, menghindari pertanyaan, atau marah setiap kali diajak berdiskusi, hal ini bisa menjadi tanda bahwa ia belum siap.

Mengutip dari VICE, kita tidak dapat menyimpulkan bahwa pasangan tidak serius hanya karena belum ingin menikah dalam waktu dekat, ya. Bisa jadi, ia memiliki pertimbangan tertentu, seperti kondisi finansial, pendidikan, atau pekerjaan. Cobalah membicarakan alasan dan harapan masing-masing secara terbuka agar kalian dapat memahami posisi satu sama lain.

2. Belum Stabil Secara Finansial

Ilustrasi finansial belum stabil/Freepik: magnific

Kesiapan menikah juga bisa dilihat dari kondisi finansial. Untuk menikah memang tidak harus menunggu menjadi sukses dan kaya. Namun, kehidupan rumah tangga tetap membutuhkan perencanaan keuangan yang realistis.

Dilansir dari Bustle, jika pasangan belum memiliki penghasilan yang cukup stabil, masih kesulitan mengatur pengeluaran, atau tidak memiliki gambaran tentang cara memenuhi kebutuhan setelah menikah, hal tersebut perlu menjadi bahan pertimbangan, ya.

Tapi perlu diingat juga bahwa belum stabil secara finansial bukan berarti seseorang otomatis tidak siap menikah. Karena kemauannya untuk berusaha, bertanggung jawab, dan menyusun rencana keuangan bersama adalah hal yang tidak kalah penting untuk menjadi bahan pertimbangan.

Beauties, cobalah membahas penghasilan, utang, tabungan, kebutuhan rumah tangga, serta pembagian tanggung jawab finansial sebelum mengambil keputusan besar, ya!

3. Belum Mampu Mengelola Emosi dengan Baik

Ilustrasi emosi tidak stabil/Freepik: magnific

Dalam hubungan, perbedaan pendapat merupakan hal yang wajar. Namun, Beauties, jika pasangan mudah meledak, membentak, mengancam, atau melampiaskan kemarahan setiap kali terjadi konflik, pola tersebut perlu diperhatikan. Pernikahan membutuhkan kemampuan untuk menghadapi masalah tanpa saling menyakiti.

Pasangan yang siap menikah tidak harus selalu bersikap tenang atau sempurna. Hal yang lebih penting adalah kesediaannya mengakui kesalahan, meminta maaf, dan belajar mengelola emosi. Jika ia terus mengulang perilaku yang menyakitkan tanpa berusaha memperbaikinya, kalian perlu membicarakan hal tersebut dengan serius.

4. Sering Menghindari Konflik

Ilustrasi menghindari konflik/Freepik: magnific

Setiap pasangan pasti pernah berbeda pendapat. Namun, alih-alih mencari solusi, pasangan yang belum siap menghadapi konflik akan memilih untuk menghindar, mendiamkan, atau bahkan mengabaikan masalah. Ia bisa saja bersikap seolah semuanya baik-baik saja, padahal persoalan yang terjadi belum benar-benar selesai.

Dilansir dari The Wall Street Journal, kamu tetap perlu membedakan apakah pasanganmu merupakan tipikal yang menyepelekan masalah dan perasaanmu, atau ia hanya perlu waktu untuk menenangkan diri sebelum berdiskusi. Karena dalam hubungan yang sehat, kedua pihak perlu belajar menyampaikan perasaan dan memperbaiki hubungan.

5. Menyimpan Rahasia atau Tidak Terbuka

Ilustrasi menyembunyikan rahasia/Freepik: magnific

Komunikasi, kepercayaan, dan keterbukaan merupakan salah satu hal krusial dalam hubungan yang serius. Jika pasangan sering menyembunyikan informasi penting, memberikan penjelasan yang tidak konsisten, atau enggan membicarakan hal-hal yang berdampak pada kehidupan bersama, kamu perlu mempertimbangkan hubunganmu.

Tentu saja, setiap orang tetap berhak memiliki privasi. Namun, privasi berbeda dengan menyembunyikan informasi penting yang dapat memengaruhi pasangan. Terlebih jika hal yang disembunyikan berkaitan dengan keuangan, seperti utang, pengeluaran besar, atau masalah finansial lainnya.

Sebelum menikah, penting untuk membangun kebiasaan berkomunikasi secara jujur dan saling menghargai. Kepercayaan akan lebih kuat ketika kedua pihak merasa aman untuk membicarakan hal-hal yang sulit sekalipun.

6. Terlalu Mementingkan Diri Sendiri (Self-Centered)

Ilustrasi self center atau egois/Freepik: magnific

Menikah bukan berarti seseorang harus kehilangan kebebasan atau berhenti memiliki kehidupan pribadi. Namun, dalam hubungan yang serius, keputusan tertentu perlu mempertimbangkan kepentingan kedua belah pihak, ya, Beauties.

Jika pasangan sering mengambil keputusan sendiri, mengabaikan kebutuhanmu, atau menganggap pendapatnya paling penting, hal ini bisa menjadi tanda bahwa ia belum terbiasa menjalani komitmen bersama.

Beauties, mengenali ciri-ciri pasangan yang belum siap menikah bukan berarti mencari alasan untuk mengakhiri hubungan. Hal ini justru bisa menjadi kesempatan untuk memahami kebutuhan, harapan, dan kesiapan masing-masing.

___

(ria/ria)

Ademnya Rumah Herfiza dan Ricky Harun, Comfy Berhias Vertical Garden di Samping Ruang Keluarga

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Tue, 03 Nov 2026 03:35:37 +0700

Pasangan artis Herfiza Novianti dan Ricky Harun tinggal di hunian mewah nan asri bersama empat anak mereka, Bunda. Dalam unggahan di Instagram, keduanya sering membagikan sudut rumah, terutama ruang keluarga dan dapur, untuk membuat konten bersama keluarga. (Foto: Instagram @rickyharun)

Ruang keluarga di rumah Herfiza dan Ricky Harun menyatu dengan ruang makan dan dapur. Mengusung konsep terbuka tanpa sekat, area ini terasa lebih luas dan lapang, sehingga setiap anggota keluarga bisa beraktivitas dengan nyaman sekaligus tetap terhubung satu sama lain. (Foto: Instagram @rickyharun)

Area dapur yang menyatu dengan meja makan didesain dengan mengusung konsep klasik modern. Herfiza dan Ricky Harun banyak menggunakan perpaduan warna pastel dan cokelat kayu untuk menghadirkan kesan hangat sekaligus elegan. Keduanya juga menghadirkan rak besar dengan kompartemen terbuka yang dapat digunakan untuk menyimpan perlengkapan dapur. Penataan ini membuat area dapur terlihat lebih rapi dan menarik. (Foto: Instagram @rickyharun)

Di samping ruang keluarga, Herfiza dan Ricky Harun menghadirkan vertical garden yang menjalar di area tembok samping kolam renang. Kedua area ini dipisahkan oleh jendela kaca yang menjulang tinggi, sehingga cahaya alami dapat masuk secara maksimal ke dalam rumah. Kehadiran taman vertikal ini memberikan sentuhan hijau yang menyegarkan sekaligus menciptakan suasana asri, Bunda. (Foto: Instagram @rickyharun)

Rumah Herfiza dan Ricky Harun juga dilengkapi area balkon yang menghubungkan ruang keluarga dengan kolam. Dari balkon ini, setiap anggota keluarga dapat menikmati suasana asri dari taman di vertical garden, sekaligus merasakan limpahan cahaya alami yang masuk area tersebut. Kehadiran balkon tak hanya menjadi area bersantai, tetapi juga memperkuat kesan ruang terbuka yang comfy untuk bersantai bersama keluarga. (Foto: Instagram @rickyharun)

5 Fakta Park Seo Ham, Mantan Member KNK yang Kini Fokus Berakting

support@wartakarsa.com (Aisyah Rofah) — Tue, 03 Nov 2026 03:30:00 +0700

Destriyani Putri Lestari | Beautynesia

Selasa, 03 Nov 2026 09:30 WIB

Park Seo Ham/ Foto: instagram.com/parkseoham

Sebelum dikenal sebagai aktor, Park Seo Ham lebih dulu menjalani kehidupan sebagai seorang idol. Ia pernah menjadi bagian dari boy group KNK dan menghabiskan beberapa tahun berkarier di industri musik Korea.

Namun, pada tahun 2021, Park Seo Ham memutuskan untuk meninggalkan grup dan mulai fokus mengembangkan kariernya sebagai aktor. Namanya pun makin dikenal lewat berbagai proyek drama yang ia bintangi.

Sekarang, mari kita kenalan lebih dekat dengan aktor tampan yang sedang naik daun satu ini, dengan mengetahui beberapa fakta menariknya!

1. Pernah Menjadi Trainee di Big Hit dan JYP Entertainment

Park Seo Ham/ Foto: instagram.com/parkseoham

Sebelum debut bersama KNK, Park Seo Ham sempat menjalani masa trainee di dua agensi besar, yaitu Big Hit Entertainment dan JYP Entertainment. Ia bahkan pernah berlatih bersama sejumlah member BTS saat masih berada di Big Hit.

Setelah menjadi trainee di Big Hit, ia pindah ke JYP dengan mengikuti audisi terbuka dan berhasil meraih posisi kedua di tahun 2013.

2. Debut sebagai Member KNK pada Tahun 2016

Park Seo Ham/ Foto: instagram.com/parkseoham

Park Seo Ham resmi debut sebagai member KNK pada 3 Maret 2016. Saat itu, ia masih menggunakan nama Park Seung Jun sebelum menggantinya menjadi Park Seo Ham pada tahun 2018. Selama menjadi bagian dari grup, ia aktif menjalani berbagai kegiatan musik bersama para member lainnya.

3. Meninggalkan KNK Setelah Lima Tahun Berkarier

Park Seo Ham/ Foto: instagram.com/parkseoham

Pada September 2021, Park Seo Ham mengumumkan keputusannya untuk mengakhiri aktivitas bersama KNK. Selain itu, di hari yang sama ia juga memutuskan untuk mengakhiri kontraknya dengan 220 Entertainment.

Setelah mengambil keputusan yang cukup besar, ia memutuskan untuk berfokus pada dunia akting dan bergabung dengan NPIO Entertainment pada tahun 2022.

4. Dikenal Memiliki Kepribadian yang Hangat

Park Seo Ham/ Foto: instagram.com/parkseoham

Di balik penampilannya yang terkesan tegas, Park Seo Ham dikenal memiliki pembawaan yang ramah. Ia juga tak jarang menunjukkan kedekatannya dengan orang-orang di sekitarnya, termasuk rekan sesama member KNK.

Sisi ini membuat sosoknya menarik untuk dikenal lebih jauh, bukan hanya dari perjalanan kariernya di dunia hiburan.

5. Fokus Membangun Karier di Dunia Akting

Park Seo Ham/ Foto: instagram.com/parkseoham

Kini, Park Seo Ham mulai fokus membangun karier aktingnya lewat berbagai drama seperti The Murky Stream (2025), Our Universe (2025), dan Dive Into You (2026).

Ia terus mengambil kesempatan untuk mengembangkan kemampuannya dan mencoba berbagai karakter. Langkah ini menjadi babak baru dalam perjalanan kariernya setelah beberapa tahun beraktivitas sebagai idol.

---

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Gemas! Intip Potret Marcello Tahitoe Ajak Dua Putrinya Bikin Konten Nge-Dance

support@wartakarsa.com (Aisyah Rofah) — Tue, 03 Nov 2026 02:55:44 +0700

Penyanyi Marcello Tahitoe atau akrab disapa Ello memiliki dua anak perempuan yang menggemaskan dari pernikahannya dengan Cindy Maria. Anak pertamanya, Dunia Tahitoe, lahir pada 20 Februari 2023. Sementara itu, anak keduanya Darah Tahitoe, lahir pada 11 November 2024. (Foto: Instagram @marcello_tahitoe)

Di tengah kesibukannya bekerja, Ello, selalu menyempatkan diri untuk quality time dengan kedua putrinya. Pelantun lagu Pergi Untuk Kembali ini juga sering membagikan momen tersebut di akun Instagram miliknya, Bunda. (Foto: Instagram @marcello_tahitoe)

Baru-baru ini, Ello mem-posting video saat membuat konten bersama Dunia dan Darah. Di konten ini, Ello mengajak dua putrinya nge-dance bareng mengikuti musik dan video dari layar televisi. (Foto: Instagram @marcello_tahitoe)

Di video ini, Dunia dan Darah terlihat begitu menggemaskan saat mengikuti gerakan dance dari ayahnya. Tampaknya, Ello sudah merencanakan untuk bikin konten ini, Bunda. "Maksanya udah kayak gimana banget minta ngedance bareng sama mereka..Mereka jual? BABA BELI!" tulis sang penyanyi. (Foto: Instagram @marcello_tahitoe)

Unggahan konten video ini banyak menuai respons positif dari netizen. Beberapa di antaranya mengomentari tingkah menggemaskan Dunia dan Darah saat nge-dance bareng sang ayah. "Ahhhh,.. terlaluuu gemasss," tulis akun @dr***. "Tergemassshh 2026," ungkap @ch***. "Gemes banget," kata @wu***. (Foto: Instagram @marcello_tahitoe)

Daftar Negara yang Bebaskan Pajak Pembalut

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Tue, 03 Nov 2026 02:30:00 +0700

Negara-Negara yang Bebaskan Pajak untuk Alat Menstruasi/Foto: Magnific.com/magnific

Beberapa waktu belakangan ini, isu terkait pembalut yang dikenakan pajak di Indonesia mendadak memicu gelombang kritik dari masyarakat, terutama kalangan perempuan. Kebijakan penetapan Pajak Pertambahan Nilai (PPN) pada produk kebersihan kewanitaan ini dinilai sangat tidak adil karena menganggap pembalut sebagai barang sekunder atau sekadar kebutuhan gaya hidup.

Padahal, menstruasi adalah proses biologis alami yang dialami perempuan setiap bulannya, sehingga akses terhadap alat kebersihan menstruasi merupakan kebutuhan esensial untuk menjaga kesehatan kita. Selain itu, penerapan pajak pada pembalut tentu berpotensi menambah beban finansial masyarakat, terutama bagi perempuan yang berpenghasilan terbatas.

Kondisi ketimpangan ini mempertegas fakta bahwa period poverty atau kemiskinan menstruasi masih menjadi ancaman nyata bagi jutaan perempuan di seluruh dunia. World Bank mencatat bahwa sekitar 500 juta perempuan dan anak perempuan yang mengalami menstruasi di seluruh dunia, kesulitan mengelola menstruasi yang sering kali dikarenakan tidak mampu mengakses alat menstruasi.

Di saat Indonesia masih membebani perempuan dengan pajak atas kebutuhan dasar ini, banyak negara di dunia justru telah mengambil langkah progresif untuk menghapus atau membebaskan pajak produk menstruasi. Negara mana saja? Berikut 8 di antaranya sebagaimana telah dilansir dari Context News.

1. Kenya

Pajak pembalut di Kenya dihapus sejak 2004/Foto: Pexels.com/Polina Zimmerman

Kenya menjadi negara pertama di dunia yang secara resmi menghapuskan pajak untuk produk pembalut dan tampon pada tahun 2004. Langkah berani ini diambil setelah pemerintah menyadari bahwa pajak tambahan membuat harga alat kebersihan menstruasi tidak terjangkau bagi sebagian besar perempuan berpenghasilan rendah dan anak sekolah di daerah terpencil.

Tidak berhenti pada penghapusan pajak, pemerintah Kenya juga mengalokasikan anggaran tahunan untuk membagikan pembalut secara gratis di sekolah-sekolah publik. Program ini bertujuan membantu anak perempuan tetap mengikuti kegiatan belajar tanpa harus terkendala keterbatasan akses terhadap produk menstruasi.

2. Skotlandia

Hak memperoleh pembalut gratis di Skotlandia/Foto: Pexels.com/karola g

Skotlandia mengambil langkah lebih jauh dengan menjamin akses gratis terhadap produk menstruasi. Melalui Period Products (Free Provision) (Scotland) Act 2021, Skotlandia menjadi negara pertama di dunia yang melindungi hak masyarakat untuk memperoleh produk menstruasi secara gratis melalui undang-undang.

Kebijakan ini mulai berlaku pada 15 Agustus 2022 dan mewajibkan pemerintah daerah serta penyelenggara pendidikan menyediakan produk menstruasi bagi siapa pun yang membutuhkannya.

Pembalut dan produk menstruasi lainnya bisa didapatkan melalui berbagai tempat yang telah ditentukan, seperti sekolah, perguruan tinggi, pusat komunitas, dan fasilitas publik. Penyediaannya juga harus memperhatikan kemudahan akses serta kenyamanan penerima agar tidak menimbulkan rasa malu atau diskriminasi.

3. Austria

Austria bebaskan pajak produk menstruasi pada 2026/Foto: Magnific.com/magnific

Austria termasuk negara Eropa yang mengambil langkah baru dalam kebijakan pajak produk menstruasi. Sebelumnya, negara ini telah menurunkan tarif PPN produk sanitasi menstruasi menjadi 10% sejak Januari 2021.

Namun, pemerintah Austria kemudian menetapkan kebijakan yang lebih luas dengan menghapus PPN atas produk menstruasi mulai 1 Januari 2026. Kebijakan ini berlaku untuk berbagai produk, seperti pembalut, pantyliner, tampon, menstrual cup, celana menstruasi, hingga pembalut kain yang bisa digunakan kembali.

Keputusan tersebut merupakan bagian dari upaya pemerintah mengurangi beban pengeluaran perempuan sekaligus meningkatkan akses terhadap produk kesehatan dan kebersihan. Pemerintah Austria juga menyoroti hubungan kebijakan ini dengan upaya mengatasi period poverty serta memperkuat kesetaraan gender.

4. Australia

Australia hapus GST atas pembalut/Foto: Pexels.com/SHVETS production

Setelah melalui perjuangan aktivisme yang panjang selama lebih dari 18 tahun, Australia secara resmi membebaskan produk menstruasi dari Goods and Services Tax (GST) sebesar 10% sejak 1 Januari 2019. Sebelumnya, kebijakan pajak Australia dikritik karena mengkategorikan pembalut sebagai barang non-esensial, sementara sejumlah produk lain justru mendapatkan pengecualian pajak.

Kebijakan tersebut mencakup berbagai kebutuhan sanitasi, seperti pembalut, tampon, menstrual cup, pantyliner, dan pakaian dalam menstruasi. Australian Taxation Office (ATO) menjelaskan bahwa produk-produk tersebut termasuk kategori barang bebas GST.

5. Malaysia

Malaysia bebaskan pajak penjualan pembalut/Foto: Pexels.com/Polina Zimmerman

Negara tetangga kita, Malaysia, telah mendahului langkah progresif dalam urusan kebijakan kebersihan kewanitaan. Pemerintah Malaysia secara resmi menghapuskan Goods and Services Tax (GST) serta Sales and Service Tax (SST) untuk pembalut dan tampon sejak akhir tahun 2018.

Kebijakan ini diambil oleh Pemerintah Malaysia demi merespons tuntutan publik dan menjamin harga produk sanitasi tetap terjangkau bagi seluruh lapisan masyarakat. Langkah ini disambut positif karena perempuan tidak lagi perlu menanggung pajak penjualan atas produk menstruasi yang mereka butuhkan secara rutin.

6. Inggris

Inggris hapus tampon tax sejak 2021/Foto: Magnific.com/wayhomestudio

Pemerintah Inggris secara resmi menghapuskan Value Added Tax (VAT) sebesar 5% pada seluruh produk kebersihan kewanitaan sejak 1 Januari 2021. Langkah ini diambil secara mandiri tepat setelah Inggris resmi keluar dari Uni Eropa (Brexit), yang sebelumnya membatasi aturan penetapan tarif pajak minimal di negara anggotanya.

Setelah perubahan kebijakan tersebut, berbagai produk sanitasi menstruasi memperoleh tarif PPN 0% atau zero-rated VAT. Kebijakan ini menjadi bagian dari upaya pemerintah Inggris untuk mengatasi period poverty dan meningkatkan keterjangkauan produk menstruasi.

Selain menghapus pajak, pemerintah Inggris juga menjalankan program penyediaan produk menstruasi gratis di sekolah, perguruan tinggi, dan rumah sakit. Dengan begitu, upaya mengatasi kesulitan akses tidak hanya bergantung pada harga produk di pasaran, tetapi juga dukungan fasilitas publik.

7. Irlandia

Irlandia terapkan zero-rated VAT untuk pembalut/Foto: Magnific.com/magnific

Irlandia memiliki kebijakan yang cukup unik karena telah menetapkan zero-rated VAT untuk produk-produk menstruasi tertentu bahkan sebelum adanya aturan pembatasan pajak baru dari Uni Eropa. Keberhasilan Irlandia mempertahankan status bebas pajak ini didasari oleh komitmen hukum nasional yang menempatkan kesehatan reproduksi perempuan sebagai prioritas utama.

Mengutip Irish Revenue, tarif 0% berlaku untuk produk seperti pembalut, tampon, menstrual cup, celana menstruasi, dan spons menstruasi. Untuk produk lain yang tidak termasuk dalam kategori sanitasi menstruasi tertentu tetap dapat dikenakan tarif pajak standar.

8. Kanada

Kanada hapus GST dan HST pada produk menstruasi/Foto: Pexels.com/karola g

Kanada secara resmi menghentikan pengenaan Goods and Services Tax (GST) maupun Harmonized Sales Tax (HST) pada seluruh alat sanitasi kewanitaan sejak 1 Juli 2015. Keputusan ini lahir dari dorongan petisi online nasional yang ditandatangani oleh puluhan ribu warga Kanada untuk mengakhiri tampon tax.

Pemerintah Kanada sepakat bahwa pengenaan pajak pada produk menstruasi merupakan bentuk diskriminasi gender secara tidak langsung. Selain meringankan pengeluaran konsumen, kebijakan ini juga memungkinkan pelaku usaha yang memenuhi ketentuan untuk mengeklaim kredit pajak masukan atas biaya yang berkaitan dengan penyediaan produk zero-rated VAT.

Menstruasi bukanlah pilihan, melainkan proses biologis yang wajib dikelola dengan aman dan higienis. Pengeluaran untuk kebutuhan tersebut juga bukan sekadar pilihan konsumsi, apalagi bagian dari gaya hidup. Karena itu, akses terhadap produk menstruasi sudah seharusnya menjadi bagian dari kebutuhan dasar dan kesejahteraan perempuan.

***

(naq/naq)

22 Film Bioskop Terbaru November 2026 dari Indonesia hingga Hollywood

support@wartakarsa.com (Aisyah Rofah) — Tue, 03 Nov 2026 01:55:07 +0700

Selalu ada film bioskop terbaru yang bisa Bunda saksikan seiring bergantinya bulan. Kali ini film Bioskop terbaru November 2026 hadir untuk menemani waktu luang Bunda dan keluarga.

Film bioskop hari ini dipenuhi kisah dari genre yang variatif. Begitu pula film terbaru November 2026 yang menyajikan berbagai cerita yang bisa dieksplorasi.

Tersedia berbagai film bioskop terbaru yang tayang di sinema seperti CGV dan XXI. Selain rutin mengecek jadwal tayang bioskop untuk update film bioskop terbaru hari ini, Bunda juga bisa mengecek informasi film bioskop terbaru mulai dari sinopsis hingga para pemerannya. Sehingga, Bunda bisa menentukan film terbaru 2026 yang sesuai dengan selera.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

15 Rekomendasi film bioskop terbaru Indonesia di November 2026

Film bioskop di XXI hari ini diwarnai film dari beragam genre. Tersedia film bioskop terbaru genre horor, romantis, drama, dan komedi. Apabila Bunda tertarik menyaksikan film terbaru dalam waktu dekat, mari simak rekomendasi film bioskop terbaru Indonesia berikut ini yang tayang di XXI dan bioskop lain.

1. GJLS: Berapi-Api

Film GJLS: Berapi-Api / Foto: Amadeus Sinemagna

Setelah tahun lalu meramaikan bioskop Indonesia dengan film GJLS: Ibuku Ibu-Ibu, kini GJLS kembali dengan cerita baru dalam film GJLS: Berapi-Api. Kali ini tiga sahabat Rigen, Hifdzi, dan Rispo, terobsesi menjadi pemadam kebakaran. Mereka ingin terlihat keren dengan memadamkan api.

Namun, setelah gagal selama pelatihan, ketiganya terjebak melakukan tugas-tugas yang tampaknya sepele. Suatu hari mereka mencoba mengambil jalan pintas untuk bergabung dengan tim pemadam kebakaran secepat mungkin. Namun, mereka justru terjebak dalam misi berbahaya untuk menyelamatkan anak-anak dari sindikat kriminal.

Genre: drama, komedi
Pemeran utama: Ananta Rispo, Rigen Rakelna, Hifdzi Khoir
Estimasi tanggal rilis: 5 November 2026

2. Gak Ada Matinya

Film Gak Ada Matinya / Foto: MD Pictures

Film bioskop terbaru XX1 berjudul Gak Ada Matinya menampilkan nuansa komedi gelap dalam alur ceritanya. Film ini berkisah tentang Binsar yang mengalami kesulitan ekonomi.

Ia menerima kabar tak terduga bahwa ayahnya, Luhut, telah meninggal dunia. Luhut memiliki polis asuransi senilai Rp2 miliar. Namun di dalam mobil jenazah, Luhut tiba-tiba hidup kembali.

Terdesak kebutuhan ekonomi, Binsar kini harus menyembunyikan ayahnya, terutama dari seorang penyelidik asuransi. Setidaknya sampai pembayaran asuransi masuk.

Genre: drama, komedi
Pemeran utama: Oki Rengga, Mikha Tambayong, Fedi Nuril
Estimasi tanggal rilis: 5 November 2026

3. Rambut Sewu

Film Rambut Sewu / Foto: Instagram @filmrambutsewusatulangkahgetih

Rambut Sewu merupakan film bioskop terbaru Indonesia genre horor yang tayang pada 5 November 2026. Dalam film terbaru ini, dikisahkan dua perempuan dengan berlatar belakang berbeda yang dipertemukan oleh pilihan yang belum selesai.

Genre: horor
Pemeran utama: Taskya Namiya, Wavi Zihan
Estimasi tanggal rilis: 5 November 2026

4. Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati

Film Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati / Foto: Instagram @seporsimieayamfilm

Diadaptasi dari novel mega best seller karya Brian Khrisna, Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati jadi salah satu film bioskop terbaru Indonesia yang ditunggu-tunggu perilisannya. Kisahnya tentang Ale yang mengalami kesepian di tengah ramainya kehidupan kota.

Ia merasa tidak memiliki alasan untuk bertahan hidup. Sebelum menuruti keinginan terakhirnya, Ale bertemu orang-orang yang memberi penyadaran padanya tentang hidup.

Genre: drama
Pemeran utama: Benidictus Siregar, T. Rifnu Wikana, Zulfa Maharani
Estimasi tanggal rilis: 12 November 2026

5. Lagi Probation

Film Lagi Probation / Foto: Base Entertainment

Dalam film bioskop terbaru Lagi Probation, dikisahkan perempuan bernama Bintang yang kini menginjak usia dua puluh tahun awal. Sejak sang Bunda meninggal, ia tinggal bersama ayahnya yang sudah pensiun dan adik laki-lakinya.

Pekerjaan korporat pertamanya berakhir buruk karena ia gagal di masa percobaan dan dinilai kurang percaya diri serta kurang inisiatif. Ia pun mulai meragukan apakah dirinya pantas berada di dunia kerja profesional.

Bintang tidak menyerah dan mencari kesempatan baru. Di pameran kerja yang ramai, ia merasa kalah saing dari ribuan lulusan yang sama ambisiusnya. Namun pertemuan tak sengaja dengan Hani, perwakilan HR salah satu perusahaan FMCG terbesar di Indonesia, mengubah segalanya.

Hani tersentuh oleh ketulusan Bintang dan menawarinya wawancara di Jaya Food. Bintang akhirnya diterima sebagai karyawan masa percobaan di divisi Pemasaran Merek, dan menganggapnya kesempatan kedua yang tak boleh disia-siakan. Di sana ia langsung menghadapi lingkungan kerja yang menakutkan.

Genre: drama, komedi
Pemeran utama: Aurora Ribero, Rey Bong, Gabriella Ekaputri
Estimasi tanggal rilis: 12 November 2026

6. Pasukan 1000 Janda

Film Pasukan 1000 Janda / Foto: Instagram @pasukan1000janda

Terinspirasi dari kisah pasukan Inong Balee dari Kesultanan Aceh yang melawan armada kolonial, film bioskop XXI Pasukan 1000 Janda menceritakan perjuangan para ibu tunggal yang mengangkat senjata dan membentuk pasukan yang tak pernah dibayangkan musuh.

Latar belakang film ini ketika Selat Malaka pada tahun 1599, saat itu Armada Belanda yang dipimpin Cornelis menerobos selat. Mereka membakar desa-desa dan membunuh para pria Aceh yang berusaha mempertahankan tanah mereka.

Saat Belanda datang hendak menaklukkan Aceh, mereka berhadapan dengan lawan yang lebih sulit dikalahkan daripada armada perang mana pun, yaitu para perempuan yang berjuang mempertahankan rumah dan melindungi anak-anak mereka.

Genre: aksi, petualangan, sejarah
Pemeran utama: Atiqah Hasiholan, Cut Mini Theo, Ron Smoorenburg
Estimasi tanggal rilis: 12 November 2026

7. Dewi Siluman Ular

Film Dewi Siluman Ular / Foto: Starvision

Dalam film Bioskop terbaru 2026 Dewi Siluman Ular, dikisahkan Dedi yang bangkrut dan terjerat utang. Demi melunasi utangnya, ia melakukan pernikahan ritual dengan jin cantik bernama Dewi. Syarat dari ritual ini adalah Dedi tidak boleh menikah dengan orang lain.

Ketika Dedi semakin kaya dan makmur, ia jatuh cinta pada seorang perempuan dan berniat menikahinya. Hal ini membuat Dewi murka dan ia mulai meneror orang-orang terdekat Dedi.

Genre: horor
Pemeran utama: Anya Geraldine, Derby Romero
Estimasi tanggal rilis: 12 November 2026

8. Hamka: Awal Mula (Vol.3)

Film Hamka: Awal Mula (Vol.3) / Foto: Falcon Pictures

Film bioskop terbaru Hamka: Awal Mula (Vol.3) menampilkan kisah inspiratif dari Buya Hamka. Film ini menyoroti masa kecil Hamka di Maninjau, Sumatra Barat. Ia memiliki minat besar pada tradisi dan sastra.

Setelah ibunya menceraikan ayahnya, Hamka pergi ke Makkah untuk mempelajari organisasi, sistem haji manasik, dan mengejar misi terbesar dalam hidupnya.

Genre: drama, sejarah
Pemeran utama: Vino G. Bastian, Laudya Cynthia Bella, Donny Damara
Estimasi tanggal rilis: 19 November 2026

9. People Pleaser: Si Paling Gak Enakan

Film People Pleaser: Si Paling Gak Enakan / Foto: Lyto Pictures

People Pleaser: Si Paling Gak Enakan jadi salah satu film bioskop Indonesia yang tayang di XXI November mendatang. Film bioskop terbaru ini terinspirasi dari kisah orang-orang di sekitar yang terlalu sibuk mengutamakan perasaan orang lain. Namun, tidak memperhatikan perasaan diri sendiri.

Genre: drama, komedi
Pemeran utama: Mawar De Jongh, Ardit Erwanda, Ummi Quary, Fatih Unru
Estimasi tanggal rilis: 19 November 2026

10. Menang Untuk Kalah

Film Menang Untuk Kalah / Foto: Instagram @menanguntukkalah

Film bioskop terbaru Indonesia berjudul Menang Untuk Kalah mengisahkan kehidupan keluarga Bima. Keluarga ini tidak hentinya diterpa masalah. Film ini menyoroti pengungkapan masalah dan upaya untuk mencari jalan keluar.

Film terbaru Menang Untuk Kalah tayang perdana di bioskop 19 November 2026. Film ini diperankan oleh Surya Saputra, Lulu Tobing, Putri Ziani, Ajil Ditto, dan Yessy Gusman.

Genre: drama
Pemeran utama: Surya Saputra, Lulu Tobing, Putri Ziani, Ajil Ditto, Yessy Gusman
Estimasi tanggal rilis: 19 November 2026

11. Piye To Kih?

Film Piye To Kih? / Foto: Instagram @piyetokihfilm.official

Film bioskop Indonesia terbaru Piye To Kih? bercerita tentang Mukidi, yang ingin membuktikan dirinya pantas menikahi perempuan impiannya dengan cara mapan secara finansial dan punya rumah sendiri.

Namun, rumah murah yang ia beli justru mempertemukannya dengan Sukma, perempuan misterius dari alam lain, yang pelan-pelan mengubah cara pandang Mukidi terhadap hidupnya.

Genre: drama, komedi
Pemeran utama: Heri Candra, Sutrisno Agung, Eko Dudung
Estimasi tanggal rilis: 19 November 2026

12. Pulang Kampung

Film Pulang Kampung / Foto: Imajinari

Film terbaru Indonesia Pulang Kampung menyajikan drama percintaan yang dipadukan nuansa musikal. Pulang Kampung berkisah tentang Daniel, pemuda Batak yang lahir dan besar di Jakarta.

Ia harus pulang ke desa keluarganya di Danau Toba untuk mempelajari budayanya, ditemani oleh sepupunya, Uli. Masalah muncul ketika Daniel tidak hanya menunjukkan kasih sayang pada budaya dan asal-usulnya, tetapi juga pada Uli.

Genre: drama, romantis, musikal
Pemeran utama: Axelo Nababan, Vanessa Simorangkir
Estimasi tanggal rilis: 26 November 2026

13. Sumpah Darah

Film Bioskop Indonesia bertajuk Sumpah Darah berkisah tentang pemandu karaoke bernama Mara yang bertemu pria misterius. Pria itu menawarkan kehidupan yang lebih baik untuk Mara.

Tawaran tersebut membawa Mara menempuh kehidupan baru yang jauh dari kota. Namun, perlahan ia sadar ada sesuatu yang disembunyikan darinya.

Genre: horor
Pemeran utama: Asmara Abigail, Dwi Sasono
Estimasi tanggal rilis: 26 November 2026

14. Hungry Ghost Festival

Film bioskop terbaru yang tayang perdana pada November 2026 berikutnya adalah Hungry Ghost Festival. Sesuai dengan judulnya, film terbaru ini berkisah tentang Hungry Ghost Festival yang merupakan momen ketika arwah berkeliaran di dunia manusia setahun sekali.

Genre: horor, komedi
Pemeran utama: Endy Arfian, Aci Resti, Fajar Nugra
Estimasi tanggal rilis: 26 November 2026

15. Orang Sebelah

Film Orang Sebelah/ Foto: Instagram @filmorangsebelah

Orang Sebelah jadi salah satu film bioskop terbaru genre horor yang tayang pada 26 November 2026. Film ini bercerita tentang sekelompok mahasiswa yang berniat membuat konten horor. Namun, rasa penasaran membawa mereka lebih dekat pada misteri yang tidak seharusnya diketahui.

Genre: horor
Pemeran utama: Cassandra Lee, Esta Pramanita, Luna Fathia
Estimasi tanggal rilis: 26 November 2026

7 Rekomendasi film bioskop Barat Hollywood terbaru November 2026

Selain film bioskop terbaru Indonesia, tersedia pula rekomendasi film terbaru bioskop Barat Hollywood terbaru November 2026. Apabila Bunda penasaran dengan deretan film bioskop yang akan tayang ini, Bunda bisa simak sinopsis beserta jadwal tayang bioskop berikut ini.

1. The Cat in the Hat

Film The Cat in the Hat / Foto: DNEG Animation

Apabila Bunda berencana mengajak Si Kecil menonton film bioskop terbaru, The Cat in the Hat bisa jadi salah satu rekomendasinya,

Film The Cat in the Hat mengajak penonton untuk berkenalan dengan Kucing Bertopi yang belum pernah ditemui sebelumnya. Film ini menawarkan petualangan epik baru yang dipenuhi keusilan, sihir, dan kekacauan.

Genre: animasi, petualangan
Pemeran utama: Bill Hader, Quinta Brunson, Bowen Yang
Estimasi tanggal rilis: 6 November 2026

2. Godzilla Minus Zero

Film Godzilla Minus Zero / Foto: TOHO Studios

Setelah sukses besar lewat Godzilla Minus One (2023), sutradara Takashi Yamazaki kembali menghadirkan sekuel yang berjudul Godzilla Minus Zero. Berlatar tahun 1949, keluarga Shikishima sekali lagi harus menghadapi bencana setelah selamat dari monster legendaris itu.

Genre: aksi, petualangan
Pemeran utama: Ryunosuke Kamiki, Minami Hamabe, Hidetaka Yoshioka, Yuki Yamada, Sakura Ando
Estimasi tanggal rilis: 6 November 2026

3. I Play Rocky

Film I Play Rocky / Foto: Baha Productions

Diangkat dari kisah nyata, film bioskop terbaru 2026 I Play Rocky bercerita tentang seorang aktor yang belum terkenal dan yakin bahwa dirinya ditakdirkan bukan hanya untuk menulis tentang Rocky, tetapi juga untuk memerankan Rocky Balboa.

Meski terus ditolak, Sylvester Stallone mempertaruhkan semua yang ia punya. Ia tidak mau melepaskan peran utama itu, sekalipun peluangnya nyaris mustahil.

Genre: komedi, drama
Pemeran utama: Anthony Ippolito, AnnaSophia Robb
Estimasi tanggal rilis: 6 November 2026

4. The Hunger Games: Sunrise on the Reaping

Film The Hunger Games: Sunrise on the Reaping/ Foto: Color Force

Diadaptasi dari novel karya Suzanne Collins, film terbaru The Hunger Games: Sunrise on the Reaping mengisahkan kehidupan di dunia Panem 24 tahun sebelum peristiwa The Hunger Games. Dimulai pada pagi hari pemilihan peserta Hunger Games ke-50, yang juga dikenal sebagai Second Quarter Quell.

Genre: petualangan, aksi
Pemeran utama: Mckenna Grace, Jesse Plemmons, Ralph Fiennes
Estimasi tanggal rilis: 20 November 2026

5. Focker-in-Law

Film Focker-in-Law/ Foto: Universal Pictures

Film terbaru berjudul Focker-in-Law bercerita tentang seorang pemuda bernama Henry yang menghadapi kekacauan keluarga. Hal ini terjadi ketika ia memutuskan menikahi seorang perempuan bertekad kuat yang tampaknya benar-benar tidak cocok dengannya.

Genre: komedi
Pemeran utama: Robert De Niro, Ben Stiller, Ariana Grande, Owen Wilson
Estimasi tanggal rilis: 25 November 2026

6. Hexed

Film Hexed/ Foto: Walt Disney Animation Studios

Dalam film bioskop terbaru November 2026 Hexed, dikisahkan seorang remaja canggung dan sang Bunda yang mengetahui keanehannya. Hal ini berkaitan dengan kekuatan magis. Kekuatan yang dapat mengubah hidup mereka dan mengungkap alam sihir tersembunyi.

Genre: komedi, petualangan, animasi
Pemeran utama: Hailee Steinfeld, Rashida Jones, Jodie Foster
Estimasi tanggal rilis: 25 November 2026

7. Ebenezer

Film Ebenezer/ Foto: Paramount Pictures

Film terbaru Ebenezer menyajikan kisah hantu yang mendebarkan. Berlatar di London, film ini mengikuti perjalanan supernatural seorang pria untuk menghadapi masa lalu, masa kini, dan masa depannya saat ia berjuang untuk kesempatan kedua untuk penebusan.

Genre: komedi, drama, fantasi
Pemeran utama: Johnny Depp, Arthur Conti, Daisy Ridley
Estimasi tanggal rilis: 13 November 2026

Itulah berbagai rekomendasi film bioskop terbaru yang tayang sepanjang November 2026. Film bioskop terbaru ini dapat disaksikan di berbagai sinema seperti CGV dan XX1. Daftar film ini bisa dijadikan referensi tontonan film bagus dan terbaik versi Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

BeauPicks: 5 Rekomendasi Serum Rambut Rontok agar Rambut Lebih Kuat dan Sehat

support@wartakarsa.com (Muflihul Fata) — Tue, 03 Nov 2026 01:30:57 +0700

5 Rekomendasi serum rambut ronton agar rambut lebih kuat dan sehat/Foto: Pexels.com

Rambut rontok merupakan masalah umum yang dialami banyak orang, Beauties. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari stres, kekurangan nutrisi, hingga kebiasaan bleaching. Jika tidak ditangani dengan tepat, rambut rontok berisiko membuat rambut semakin tipis.

Salah satu cara merawat rambut rontok dengan menggunakan serum. Dengan kandungan bahan aktif yang sesuai, serum rambut dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan kulit kepala, memperkuat akar, dan mengurangi risiko rambut patah.

Nah, buat kamu yang lagi berjuang melawan rambut rontok, berikut lima rekomendasi serum rambut yang menarik untuk dicoba!

L'Oreal Paris

Elseve Aminexil Serum

Harga mulai dari:

Rp 148.900

Beli di Shopee

Ingin rambut tampak lebih tebal dan sehat dalam 6 minggu? L'Oreal Paris Elseve Aminexil Serum bisa jadi tambahan dalam rutinitas hair care-mu, Beauties. Diperkaya dengan 1,5% Aminexil, Caffeine, dan Arginine, serum ini diformulasikan untuk memperkuat rambut dari akar sekaligus mengurangi kerontokan.

Cara menggunakannya juga praktis, cukup oleskan serum langsung ke kulit kepala secara merata, lalu pijat lembut tanpa perlu dibilas.

TRESemme

Keratin Smooth Serum

Harga mulai dari:

Rp 163.000

Beli di Shopee

TRESemme Keratin Smooth Serum hadir dengan kandungan Hydrolyzed Keratin dan Frizz Resistance Complex untuk membantu menjaga kelembutan dan kekuatan rambut. Teknologinya menutrisi hingga 10 lapisan serat rambut untuk memperkuat struktur dari dalam. Formulanya yang ringan dan tidak lengket juga membuat rambut terasa halus, bebas kusut, serta lebih mudah diatur dari akar dengan hasil akhir lembut seperti perawatan di salon.

minimalist

18% Hair Growth Serum

Harga mulai dari:

Rp 180.000

Beli di Shopee

Rekomendasi serum rambut berikutnya datang dari brand asal India, Beauties. Serum ini mengandalkan lima bahan aktif, yaitu Capixyl, Redensyl, Procapil, Anagain, dan Baicapil dengan total konsentrasi 18%. Formulanya cocok untuk semua jenis rambut serta bebas dari pewangi, minyak esensial, dan paraben.

Lab on Hair

Anti Hair Fall Ampoule Serum

Harga mulai dari:

Rp 178.000

Beli di Shopee

Lab on Hair Anti Hair Fall Ampoule Serum mengandung PDO (Pyrrolidinyl Diaminopyrimidine Oxide) untuk merawat rambut rontok serta biotin yang menjaga batang rambut tetap sehat. Serum ini juga diperkaya dengan ekstrak jahe dan Thuja orientalis, Beauties. Perpaduan kandungannya cocok untuk kamu yang ingin merawat kulit kepala sekaligus menjaga rambut tetap sehat dan kuat.

ERHA

HairGrow Protection Serum

Harga mulai dari:

Rp 259.000

Beli di Shopee

Serum rambut dari ERHA ini efektif untuk kamu yang mengalami kerontokan cukup parah dan ingin merangsang pertumbuhan baby hair, Beauties. Serum ini mengandung 2% Kopexil, Panax Ginseng Extract, L-Arginin, serta Biotin dan Zinc Gluconate.

Teksturnya mudah meresap, memiliki aroma segar, dan tidak meninggalkan rasa lengket atau berminyak di kulit kepala. Agar hasilnya lebih optimal, gunakan bersama ERHAIR Hairgrow Shampoo.

Yuk, pilih serum rambut rontok yang sesuai dengan kebutuhanmu dan jadikan perawatan rambut sebagai bagian dari rutinitas harian!

(dmh/dmh)

7 Cara Mengenali Orang dengan IQ Tinggi dari Kebiasaan yang Terkesan Malas

support@wartakarsa.com (Muflihul Fata) — Tue, 03 Nov 2026 00:30:19 +0700

Orang cerdas sering dikaitkan dengan kebiasaan melakukan sesuatu dengan terorganisasi, selalu cekatan, dan disiplin dalam segala aspek. Namun, kebiasaan tersebut tidak selalu akurat, Bunda.

Ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang terkesan malas, tetapi itu menjadi cara mengenali orang IQ tinggi. Hal ini karena orang dengan IQ tinggi tahu kapan harus mengerahkan kemampuannya. Mereka yang memiliki kecerdasan juga tahu seberapa jauh batas mental, fisik, dan emosinya.

7 Cara mengenali orang dengan IQ tinggi

Dilansir laman Psychology Today dan Your Tango, inilah tujuh cara mengenali orang dengan IQ tinggi berdasarkan kebiasaan yang terkesan malas. Yuk, Bunda, simak penjelasannya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Menghindari kerja keras

Meskipun terlihat bertentangan dengan apa yang diketahui sebagian orang, menghindari kerja keras jadi salah satu cara mengenali orang dengan IQ tinggi. Yang dimaksud menghindari kerja keras ini adalah orang dengan kecerdasan tinggi umumnya tidak melakukan usaha yang tidak perlu.

Orang dengan IQ tinggi biasanya mengutamakan bekerja dengan cara yang efisien. Dalam penelitian Intelligence and Neural Efficiency yang dipublikasikan di Neuroscience & Biobehavioral Reviews tahun 2009, dijelaskan hipotesis efisiensi saraf dari kecerdasan.

Dalam penelitian tersebut, diperoleh fakta bahwa orang yang memiliki kecerdasan tinggi cenderung menunjukkan aktivasi otak yang lebih rendah saat melakukan tugas kognitif. Meskipun beberapa orang mungkin salah mengira ini sebagai tanda ketidakterlibatan, sebenarnya itu karena otak mereka bekerja lebih efisien daripada yang lain.

Orang cerdas dapat menghasilkan penyelesaian masalah yang sama baiknya dengan orang yang mengikuti metode secara urut. Apabila orang pekerja keras mengikuti langkah penyelesaian berdasarkan urutan. Orang cerdas cenderung melihat pola lain dan pada akhirnya mencapai solusi dalam waktu yang lebih efisien.

Karena itulah orang cerdas terkadang dianggap malas karena tidak berusaha terlalu keras. Namun, mereka sebenarnya menggunakan alur kerja yang efisien.

2. Sering tidur lebih lama atau tidur siang

Sering tertidur jadi salah satu kebiasaan yang dianggap malas. Namun, kebiasaan ini jadi salah satu cara mengenali orang dengan IQ tinggi.

Dalam penelitian berjudul Nap Sleep Spindle Correlates of Intelligence yang diterbitkan Scientific Reports pada tahun 2015, para peneliti melihat adanya kaitan antara fluid intelligence dan pola tidur. Dilansir laman Very Well Mind, fluid intelligence berkaitan dengan kemampuan seseorang untuk bernalar dan berpikir secara fleksibel.

Berdasarkan penelitian, terdapat fenomena yang disebut sleep spindles saat seseorang tidur siang. Ini merupakan ledakan aktivitas otak yang terjadi pada tahap-tahap tertentu tidur. Fenomena ini diyakini berkontribusi pada konsolidasi memori dan pembelajaran.

Para peneliti menemukan hubungan positif antara fluid intelligence dan durasi sleep spindles ini. Secara sederhana, ini berarti bahwa individu dengan kecerdasan lebih tinggi menunjukkan pola tidur yang terkait dengan pemrosesan kognitif yang lebih efektif, bahkan saat tidur siang.

Tidur merupakan proses aktif yang melibatkan konsolidasi memori, regulasi emosi, pemecahan masalah kreatif, dan penalaran kompleks. Inilah sebabnya ketika seseorang kurang tidur, otak dapat tidak bisa berfungsi dengan kapasitas penuh. Sehingga, fokus seseorang dapat berkurang, pengambilan keputusan memburuk, dan respons emosional menjadi lebih sulit dikendalikan.

3. Kebiasaan tidak bereaksi terhadap sesuatu

Ketika terjadi konflik, bersuara atau melawan jadi hal yang umum dilakukan. Namun, orang yang memiliki kecerdasan tinggi ada kalanya mereka tampak tidak tidak peduli dengan drama tertentu.

Dalam beberapa kasus, memilih untuk tidak bereaksi merupakan cara mengenali orang dengan IQ tinggi, alih-alih bentuk ketidakpedulian.

Merujuk penelitian Exploring the associations between work addiction, emotional intelligence, psychological detachment, and interpersonal conflicts in young employees yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Public Health tahun 2025, dijelaskan seseorang dengan kecerdasan emosional yang lebih tinggi memiliki pengelolaan stres dan emosi yang baik.

Menurut para peneliti, salah satu penyebab utamanya adalah psychological detachment, yaitu kemampuan melepaskan pikiran dari sumber stres, khususnya urusan kerja di luar pekerjaan. Kemampuan ini sangat berkaitan dengan kesehatan mental yang lebih baik dan kehidupan yang lebih sejahtera secara keseluruhan.

Menunda pekerjaan sering dikaitkan dengan kebiasaan malas. Namun, merujuk artikel jurnal Understanding the cognitive and genetic underpinnings of procrastination: Evidence for shared genetic influences with goal management and executive function abilities yang diterbitkan di National Library of Medicine tahun 2015, orang cerdas menunda pekerjaan bukan karena malas, tetapi mereka memiliki pemikiran kompleks di otak mereka setiap saat.

Ketika datang sebuah pekerjaan, mereka mulai membayangkan banyak kemungkinan secara kompleks, seperti memikirkan apa yang harus dilakukan dan berapa lama waktu yang dibutuhkan.

5. Cenderung diam dalam percakapan

Dalam sebuah percakapan, tidak jarang orang dengan kecerdasan tinggi memilih untuk lebih banyak diam. Ini bukan merupakan bentuk ketidakpedulian terhadap apa yang dikatakan lawan bicara, tetapi orang dengan IQ tinggi cenderung memiliki pikiran yang kompleks dan dalam.

Ketika mereka tidak berbicara, otak mereka bekerja keras untuk mengelola jutaan ide, pemikiran, dan potongan informasi secara internal. Terutama dalam situasi sosial, ada banyak informasi yang menurut mereka perlu diuraikan.

6. Menolak mengerjakan banyak hal demi terlihat sibuk

Kegiatan multitasking sering memberi kesan seseorang bekerja keras. Namun, mengutip laman Harvard Health Publishing, pada kenyataannya kebiasaan tersebut justru menguras energi dan menurunkan produktivitas.

Ketika seseorang berganti tugas dengan durasi yang cepat, itu dapat menguras energi. Sehingga, seseorang dapat kesulitan melakukan pekerjaan secara efisien dan melakukan dengan akurat pada setiap tugas.

Orang dengan kecerdasan tinggi umumnya menolak untuk multitasking bukan karena malas. Namun, mereka paham batas kemampuan mereka untuk menghasilkan kinerja yang baik.

7. Sering berkhayal atau melamun

Kebiasaan yang jadi salah satu cara mengenali orang IQ tinggi adalah sering berkhayal atau melamun. Kebiasaan ini dilakukan seseorang sebagai cara mereset otak, memproses informasi, membuang hal-hal yang tidak dibutuhkan, serta mengamankan ingatan yang diperlukan.

Orang dengan kecerdasan tinggi cenderung menjadikan kebiasaan ini sebagai proses efisiensi. Mereka mengambil jeda sejenak, terkadang di bawah alam sadar, untuk menghindari kewalahan dan stres, serta menjernihkan pikiran.

Itulah tujuh cara mengenali orang IQ tinggi dari kebiasaan yang terlihat malas, Bunda. Orang dengan kecerdasan tinggi umumnya tahu kapan harus mengerahkan kemampuannya dan paham batasan. Sehingga, mereka memprioritaskan tugas yang perlu, serta menghindari pekerjaan yang tidak perlu.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Penantian Musim Kedua, Para Cast All of Us Are Dead Berkumpul di Acara Anniversary Netflix

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Tue, 03 Nov 2026 00:30:00 +0700

Dina Natasya | Beautynesia

Selasa, 03 Nov 2026 06:30 WIB

Potret Park Ji Hu, Cho Yi Hyun, Yoon Chan Young, dan Lomon/ Foto: instagram.com/yooncy1

Netflix baru saja merayakan ulang tahun yang ke-10 sejak aktif merambah pasar ke industri hiburan Korea. Acara yang digelar pada (25/10) tersebut dihadiri oleh sejumlah selebriti yang telah sukses melambungkan sederet program maupun serial Netflix asal Korea, Beauties.

Para tamu mencakup para pemeran utama drama All of Us Are Dead yang memamerkan chemistry menjelang tayangnya musim kedua. Kedekatan mereka membuat tak sabar untuk menantikan kelanjutan kisah di serial, berikut adalah momen akrab para pemeran utama drama All of Us Are Dead di acara anniversary Netflix ke-10. Simak yuk, Beauties!

Berkumpulnya Park Ji Hu, Yoon Chan Young, Cho Yi Hyun, dan Lomon

Potret Park Ji Hu, Cho Yi Hyun, Yoon Chan Young, dan Lomon/ Foto: instagram.com/yooncy1

Jajaran pemeran utama All of Us Are Dead siap menyambut penayangan musim kedua dalam waktu dekat, Beauties. Baru-baru ini, Park Ji Hu, Yoon Chan Young, Cho Yi Hyun, dan Lomon menghadiri acara anniversary Netflix Korea ke-10.

Mereka membawa keceriaan yang ditampilkan di hadapan pers ke balik layar. Pertemuan mereka setelah merampungkan syuting musim kedua ini secara kompak diabadikan melalui media sosial masing-masing.

Konfirmasi Pemeran yang Akan Kembali di All of Us Are Dead 2

Potret Park Ji Hu, Cho Yi Hyun, Yoon Chan Young, dan Lomon/ Foto: instagram.com/03_hu

Park Ji Hu selaku protagonis utama dalam serial All of Us Are Dead membagikan lebih banyak momen kebersamaan bersama Yoon Chan Young, Cho Yi Hyun, dan Lomon di halaman media sosialnya pada (27/10) kemarin.

Sang aktris memotret hasil pemotretan para pemeran All of Us Are Dead yang tercetak untuk memperingati ulang tahun Netflix ke-10. Unggahan foto tersebut seolah mengonfirmasi bahwa Lee Yoo Mi dan Yoo In Su akan kembali bersama Park Ji Hu, Yoon Chan Young, Cho Yi Hyun, dan Lomon untuk membintangi All of Us Are Dead 2.

All of Us Are Dead 2 Dijadwalkan Tayang Awal Tahun 2027

Potret Park Ji Hu, Cho Yi Hyun, Yoon Chan Young, dan Lomon/ Foto: instagram.com/yooncy1

Perayaan ulang tahun Netflix Korea yang ke-10 tahun menjadi ajang untuk memperkenalkan proyek-proyek yang siap tayang. Musim kedua All of Us Are Dead yang telah merampungkan syuting pada Februari tahun lalu, masuk dalam antrean terdekat jadwal penayangan.

Dalam panggung meriah peringatan satu dekade, Netflix Korea mengonfirmasi bahwa All of Us Are Dead 2 akan mengudarakan seluruh episodenya pada Januari 2027 mendatang, Beauties.

Beauties, itulah potret kedekatan Park Ji Hu, Yoon Chan Young, Cho Yi Hyun, dan Lomon dalam acara peringatan satu dekade Netflix Korea. Sembari menantikan seri kedua tayang, Beauties dapat menyaksikan kembali musim pertama All of Us Are Dead.

---

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

5 Kalimat Elegan yang Akan Membungkam Orang Arogan

support@wartakarsa.com (Muflihul Fata) — Mon, 02 Nov 2026 16:00:22 +0700

Rini Apriliani | Beautynesia

Senin, 02 Nov 2026 22:00 WIB

Kalimat elegan yang bisa langsung membungkam orang arogan/Foto: Magnific.com

Beauties, berinteraksi secara langsung dengan orang arogan bisa menguras energi. Kehadiran mereka bisa membuat kesal, merusak mood, hingga menyakiti hati.

Sebagian orang memilih untuk mengabaikannya demi menghindari konflik, sementara yang lain memilih untuk membalasnya secara langsung. Namun, kamu tidak perlu menggunakan kekerasan verbal atau emosi untuk menghadapi mereka lho, Beauties.

Ada beberapa kalimat elegan yang bisa langsung membungkam orang arogan. Melansir A Conscious Rethink, berikut deretan kalimatnya. Simak!

“Jangan Hanya Bercerita, Tunjukkan Padaku”

Ilustrasi membungkam orang arogan/Foto: Magnific.com

Ciri orang arogan adalah sering merasa bahwa dirinya yang paling hebat. Namun, bisakah mereka membuktikan sesuai omongannya tersebut?

Umumnya, orang yang suka membual tentang diri mereka sendiri jarang mencerminkan realitas kemampuannya. Mereka hanya besar omongannya saja.

Oleh karena itu, saat ada orang arogan yang membesarkan omongannya sendiri, mintalah bukti dengan mengatakan, “Jangan hanya bercerita, tunjukkan padaku.”

Keangkuhan mereka seharusnya akan mereda jika mereka tidak benar-benar bisa membuktikannya.

“Aku Akan Memperhatikan Kalau Kamu Mengatakan Sesuatu yang Bermanfaat”

Ilustrasi membungkam orang arogan/Foto: Magnific.com

Mendengarkan orang arogan berbicara pun bisa menguras waktu yang kamu miliki. Cara terbaik menghentikan mereka adalah dengan mengatakan, “Aku akan memperhatikan kalau kamu mengatakan sesuatu yang bermanfaat.”

Dalam kalimat tersebut, kamu seolah menegaskan bahwa tidak ada nilai apa pun dari yang mereka katakan. Orang arogan yang terbiasa menyombongkan dirinya itu akan terdiam karena tersadar omongannya tidak dianggap penting.

“Kamu Memang Senang Mendengar Dirimu Berbicara Ya?”

Ilustrasi membungkam orang arogan/Foto: Magnific.com

Kalimat elegan yang akan membungkam orang arogan selanjutnya adalah “Kamu memang senang mendengar dirimu berbicara ya?” Dalam kalimat tersebut, kamu menegaskan bahwa tidak ada orang lain yang menikmati apa pun yang mereka katakan.

Mereka hanya menghibur dirinya sendiri dengan terus berbicara tentang betapa istimewanya mereka. Mengucapkan kalimat tersebut dengan ekspresi datar dan penuh ketegasan akan menambah dampak pada kata-kata tersebut.

“Itu adalah Hal Terlucu yang Pernah Aku Dengar”

Ilustrasi membungkam orang arogan/Foto: Magnific.com/azerbaijan_stockers

Orang arogan biasanya senang menjadi pusat perhatian dan kekaguman orang lain. Tak jarang mereka suka bercerita tentang betapa hebat dan istimewanya mereka.

Namun, tak jarang yang diucapkan tersebut hanyalah kebohongan. Oleh karena itu, tanggapilah cerita mereka seperti sebuah lelucon. Mengucapkan kalimat, “Itu adalah hal terlucu yang pernah aku dengar” akan langsung membungkam orang arogan karena cerita mereka justru dijadikan bahan tertawaan.

“Kami Semua Sangat Terkesan, Kamu Pantas Mendapatkan Bintang Emas”

Ilustrasi membungkam orang arogan/Foto: Magnific.com

Terakhir, cara membungkam orang arogan bisa dengan kalimat sarkastik, “Kami semua sangat terkesan, kamu pantas mendapatkan bintang emas.”

Kalimat ini seolah-olah memberi mereka pujian, tetapi nyatanya memberi tahu mereka bahwa tidak ada orang lain yang terkesan dengan kesombongannya.

Beauties, itu dia beberapa kalimat elegan yang akan membungkam orang arogan. Bagaimana, kamu pernah mencobanya?

***

(ria/ria)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

30 Th Bersama, Intip Momen Mona Ratuliu dan Indra Brasco Liburan Romantis Tanpa Anak-Anak

support@wartakarsa.com (Muflihul Fata) — Mon, 02 Nov 2026 16:00:10 +0700

Pasangan artis Mona Ratuliu dan Indra Brasco diketahui telah menjalin hubungan selama hampir 30 tahun. Pernikahan keduanya pun jauh dari gosip miring dan sering menampilkan keharmonisan. (Foto: Instagram @indrabrasco)

Hal tersebut diketahui langsung melalui berbagai postingan yang diunggah di akun Instagram pribadi keduanya. Terbaru, pasangan ini baru saja menikmati waktu berkualitas bersama, Bunda. (Foto: Instagram @monaratuliu)

Mona dan sang suami liburan romantis ke Bandung tanpa anak-anak. “Setelah hampir 30 tahun sama-sama, rasanya ini hadiah ulang tahun yang musti aku kasih ke kamu,” tulis Mona, dikutip dari laman Instagram @monaratuliu, Senin (2/11/2026). (Foto: Instagram @monaratuliu)

Mona berharap, momen liburan dalam rangka merayakan ulang tahun suami tercintanya ini, dapat selalu mengingatkan mereka pada kebahagiaan. “Semoga kamu inget terus kalau kita selalu hepi ya sayang,” tuturnya. (Foto: Instagram @monaratuliu)

Ia pun mengucapkan terima kasih kepada Indra karena telah menjadi pasangan hidup terbaik. “Terima kasih sudah jadi pasangan hidup yang hebat. Sekali lagi, selamat ulang tahun kekasihku,” ungkapnya. (Foto: Instagram @monaratuliu)

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Mon, 02 Nov 2026 15:30:00 +0700

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi/Foto: Magnific.com/mego-studio

Orang yang benar-benar tulus biasanya menjadi yang paling disukai di pergaulan. Mereka punya empati tinggi, mendengarkan untuk memahami, dan tidak ragu untuk membantu yang sedang kesulitan.

Ketulusan hati ini tidak hanya tercermin dari sikapnya, tapi juga dari kalimat yang sering mereka ucapkan saat bergaul, Beauties. Mereka bisa dengan mudahnya menunjukkan bahwa mereka peduli dan berempati pada sekitarnya. Bagi mereka, itu adalah hal natural yang memang berasal dari dalam diri tanpa perlu dibuat-buat.

Nah, jika kamu ingin mengetahui apakah seseorang adalah orang yang benar-benar tulus dan peduli atau tidak, ada beberapa kalimat yang sering mereka ucapkan menurut ilmu psikologi. Dirangkum dari Your Tango, yuk, simak ulasannya!

”Apa yang Bisa Aku Lakukan untuk Membantumu?”

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi/Foto: Magnific.com

Sebuah tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam Current Opinion in Psychology berpendapat bahwa dukungan emosional dan sosial tidak hanya berdampak pada hubungan, namun juga bisa meningkatkan kesehatan fisik.

Orang yang benar-benar tulus memiliki empati yang tinggi, salah satu buktinya bisa terlihat dari kalimat yang mereka ucapkan, yaitu "apa yang bisa aku lakukan untuk membantumu?". Kalimat ini bisa memberikan perasaan tenang dan membuat penerimanya merasa tidak sendiri.

Dengan berbagi beban emosional, memberikan dukungan saat dibutuhkan, dan mengakui perjuangan dan rasa sakit orang lain, mereka mampu membuat penerimanya menjadi merasa tidak sendiri, dan, tentu, ini adalah hal yang sangat berpengaruh.

”Aku Bangga Padamu”

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi/Foto: Magnific.com

Kalimat ini mengandung emosi positif yang berkaitan dengan rasa bangga mendalam, sering kali memicu siklus empati dan kepedulian. Siklus ini, sebagaimana dijelaskan oleh penulis The Self Conscious Emotions: Theory and Research, dipicu oleh perasaan senang yang terkait dengan rasa bangga.

Singkatnya, orang yang menggunakan kalimat ini benar-benar peduli terhadap orang lain. Orang yang benar-benar tulus mengungkapkan kebanggaan terhadap orang lain karena mereka tahu betapa kuatnya hal itu di kedua sisi interaksi.

”Aku Minta Maaf, Aku Membuat Kesalahan”

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi/Foto: Magnific.com

Ketika membuat kesalahan, orang yang benar-benar tulus tidak akan ragu meminta maaf. Mereka juga akan bertanggung jawab atas sikap mereka.

Kalimat "maaf, aku telah melakukan kesalahan" menunjukkan kemampuan mereka untuk mengendalikan emosi dan merendahkan egonya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers In Psychology, orang akan menjadi lebih pemaaf, bersyukur, dan positif saat mereka menerima permintaan maaf. Jadi, mengatakan "maaf" dapat membuat semua perbedaan.

”Terima Kasih Telah Bercerita”

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi/Foto: Pexels/Ron Lach

Manusia adalah makhluk sosial, maka sudah sifat manusia untuk mencari koneksi dengan orang lain. Namun, bagi sebagian orang, bukan hal yang mudah untuk menceritakan apa yang sedang ia alami dan rasakan. Bagi sebagian orang, butuh keberanian dan rasa percaya yang tinggi untuk bisa membagikan isi hati.

Orang yang benar-benar peduli akan mengatakan "terima kasih telah bercerita" secara tulus. Penelitian tentang praktik rasa syukur yang dipublikasikan dalam Journal of Social and Personal Relationships menemukan bahwa frasa ini berdampak dalam menumbuhkan interaksi sosial yang sehat. Tidak hanya karena kalimat tersebut mendorong emosi positif, tetapi juga karena membantu memecahkan masalah keberlanjutan dalam hubungan dan koneksi.

Ini adalah salah satu kalimat yang sering diucapkan oleh orang yang benar-benar peduli. Ini membantu memvalidasi perasaan orang lain dan membuat mereka merasa didengarkan dan tidak sendirian.

”Aku Akan Melakukan Bagianku”

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi/Foto: Pexels/fauxels

Orang yang benar-benar tulus akan selalu berusaha untuk memberikan kontribusi terbaik dalam suatu kelompok. Mereka akan mengatakan, "Aku akan melakukan bagianku" sebagai cara untuk membantu sekaligus menjaga reputasi.

Menurut sebuah studi dari Scientific Reports bertajuk "The Enforcement of Moral Boundaries Promotes Cooperation and Prosocial Behavior in Groups", seseorang yang ingin diterima oleh masyarakat biasanya akan berperilaku dengan cara yang dianggap benar secara moral. Ketika moralitas seseorang dinilai oleh sekelompok orang, mereka cenderung lebih kooperatif dan ingin melakukan bagian mereka dalam kelompok tersebut.

”Tidak Apa-apa untuk Merasakan Perasaan Ini”

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi/Foto: Magnific.com

Sebuah studi yang diterbitkan dalam School Psychology Review mengungkapkan tentang pengalaman anak laki-laki kulit hitam di kelas, berpendapat bahwa "ruang aman" sangatlah penting, terutama di awal kehidupan, dalam membentuk kecenderungan perilaku dan kecerdasan emosional di masa dewasa.

Ketika kita memiliki seseorang yang memiliki empati tinggi dan penuh kasih sayang, kita akan merasa lebih percaya diri. Ketika ada seseorang yang memvalidasi perasaan kita dengan mengatakan "tidak apa-apa untuk merasakan perasaan ini", kita akan merasakan dukungan yang luar biasa. Inilah hal yang akan dilakukan oleh seseorang yang benar-benar tulus.

”Kamu Tidak Perlu Menjelaskan Apa yang Kamu Lakukan”

7 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang Benar-Benar Tulus di Pergaulan Menurut Ilmu Psikologi/Foto: Pexels/Sam Lion

Sebuah studi dari buku Philosophy and Phenomenological Research berpendapat bahwa emosi dan perasaan sering kali hanya dapat dipahami dalam konteks kondisi mental saat kita merasakannya.

Misalnya, ketika kita sedang merasa marah atau sedih pada saat tertentu, perasaan ini masuk akal dalam situasi tersebut. Namun, saat kita berada dalam kondisi mental yang sudah berbeda, mungkin akan sulit untuk menjelaskannya mengapa kita merasakan emosi tersebut.

Orang yang benar-benar tulus memahami hal ini dan tidak akan mendesak orang lain untuk menjelaskan perilaku dan alasannya melakukan hal tersebut. Jika seseorang membuat keputusan, berkomentar, atau merasakan emosi tertentu, mereka tidak perlu terbebani dengan penjelasan, karena perasaan itu valid dalam situasi tersebut.

Beauties, itulah beberapa kalimat yang sering diucapkan orang yang benar-benar tulus menurut ilmu psikologi. Apakah ada kalimat yang sering kamu gunakan sehari-hari?

***

(naq/naq)

Anak Mulai Punya Teman AI? Ini yang Perlu Dibicarakan Orang Tua

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Mon, 02 Nov 2026 15:05:15 +0700

Di era digital ini, anak bisa dengan mudah mengakses berbagai informasi dan memanfaatkan teknologi untuk membantu aktivitas sehari-hari, termasuk mengerjakan PR melalui bantuan kecerdasan buatan atau Artifical Intelligence (AI). Dikutip dari Amazon, Artifical Intelligence (AI) adalah sebuah teknologi transformatif yang memungkinkan mesin melakukan tugas pemecahan masalah seperti manusia.

Namun, meskipun banyak menawarkan kemudahan, AI memiliki keterbatasan dan tidak bisa diandalkan seperti manusia. Teknologi ini berpotensi memberikan saran yang tidak aman atau menyalahgunakan informasi pribadi. Selain itu para ahli kesehatan mental juga semakin memperhatikan implikasinya bagi anak dan remaja. Terutama ketika teknologi digunakan untuk memenuhi kebutuhan emosional.

Dikutip dari Parents, sebuah laporan terbaru dari Common Sense Media menemukan bahwa 72 persen remaja yang menggunakan AI, dan 33 persen memiliki hubungan atau persahabatan dengan mereka. Para remaja yang disurvei memiliki tujuan yang berbeda dalam menggunakan AI, mulai dari mencari tahu sesuatu atau mencari hiburan untuk mengisi rasa sepi dan bosan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Menurut direktur senior program AI untuk Common Sense Media, Robbie Torney, penggunaan AI bisa mengatasi rasa kesepian yang dialami oleh 21 persen remaja berusia 13 hingga 17 tahun. Bahkan, banyak yang memilih untuk berinteraksi dengan mesin dibanding manusia. Mereka merasa bisa berbagi rahasia tanpa harus dihakimi. Semua ini terjadi karena orang tua yang belum sepenuhnya memahami bahaya dari AI.

Apa itu pendamping AI?

Menurut psikiater di UTHealth Houston dan kepala petugas medis di Kampus Ilmu Perilaku di UTHealth Houston, Lokesh Shahani, pendamping AI atau chatbot sering digunakan untuk memudahkan manusia dalam segala hal, mulai dari tugas umum hingga pertanyaan pribadi.

Selain itu, pendamping AI juga bisa membangun hubungan, menawarkan dukungan emosional, dan terlibat dalam percakapan yang berkelanjutan. Menurutnya, sistem ini dirancang lebih personal dan empatik.

Mengapa anak menggunakan AI?

Menurut laporan dari Common Sense Media, satu dari tiga remaja menggunakan AI untuk interaksi sosial dan hubungan, bahkan tidak jarang mereka mencari dukungan emosional, persahabatan, dan interaksi romantis.

Para ahli mengatakan meskipun banyak remaja memandang AI sebagai alat, namun sebagian besar lainnya memperlakukan AI seperti hubungan nyata. Yang lebih mengecewakan adalah menerima fakta bahwa hampir sepertiga remaja menganggap percakapan dengan AI sama atau lebih memuaskannya dibanding percakapan dengan manusia.

Mereka sering kali berbagi hal-hal yang tidak diceritakan pada teman atau keluarga mereka. Kabar baiknya, sebanyak 80 persen remaja pengguna AI menghabiskan waktu dengan teman daripada AI.

Dr. Shahani menjelaskan bahwa remaja yang menggunakan AI untuk mengisi kondisi emosional dan sosial cenderung memiliki koneksi sosial yang kurang sehingga mereka beralih ke AI untuk mengisi kekosongan atau kebutuhan.

Rasa penasaran

Hiburan atau rasa ingin tahu adalah faktor yang paling memengaruhi anak menggunakan AI. Beberapa anak yang lain mencoba menggunakannya sebagai tempat untuk mengekspresikan diri secara bebas. Daya tarik dari platform ini adalah tidak pernah berselisih dan selalu tersedia.

Perasaan kesepian

Banyak anak yang merasa kesepian dan terasing di tengah kehidupan yang semakin bergantung pada dunia digital. Dalam situasi ini, pendamping AI hadir sebagai solusi instan. Menurut seorang psikiater dan wakil kepala petugas medis di Hackensack Meridian Carrier Clinic, James Sheree, MD, jika alat ini dapat ‘mengenal’ seorang remaja dengan cepat hanya berdasarkan beberapa perintah. Dari situ, anak akan merasa sedang berbicara dengan teman dekat yang sudah kenal sejak lama.

Menginginkan kenyamanan dan pengakuan

Menurut Dr. Shahani, AI bisa menjadi tempat bercerita yang menarik bagi remaja yang membutuhkan respons yang terasa empatik tanpa menghakimi. Hal ini membuat remaja merasa didengarkan, terutama ketika menghadapi emosi yang intens dan hubungan sosial yang rumit.

Dr. Sherer juga menjelaskan bahwa sebagian besar remaja lebih mencurahkan isi hati pada AI karena dianggap dapat memberikan perhatian penuh. Namun, kondisi ini bisa membuat anak ketergantungan, sehingga sulit untuk membedakan mana hubungan yang nyata dan buatan. Selain itu, akan ada peluang terpapar konten yang tidak pantas atau menyesatkan.

Potensi Bahaya AI

Risiko kesehatan mental
Masalah privasi
Keterikatan
Masalah pada keterampilan sosial

Tips untuk orang tua

Jelaskan tentang privasi, bahwa AI dapat menyimpan dan membagikan apa yang diceritakan remaja pada mereka.
Bangun hubungan yang kuat dengan Si Kecil, hal ini akan membuat mereka berpaling sekaligus meningkatkan kepercayaan diri.
Bertanyalah tanpa menggurui. Tetaplah memperhatikan bagaimana anak berinteraksi dengan AI.
Dampingi anak saat menggunakan AI dan coba untuk mendiskusikan hal yang menarik perhatian kalian.
Ciptakan batasan teknologi bersama.
Bunda perlu mewaspadai tanda-tanda bahaya. Jika AI mulai menggantikan teman, tidur, atau kehidupan nyata, orang tua perlu segera mengambil tindakan.
Pupuk hubungan yang tulus seperti memprioritaskan waktu bersama keluarga, aktivitas bersama, dan momen tanpa perangkat elektronik.
Ketahui kapan harus meminta bantuan. Jika Bunda melihat adanya perubahan perilaku atau kondisi emosional Si Kecil yang mengkhawatirkan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional.

Itulah informasi mengenai anak yang kini mulai menjadikan AI sebagai teman. Jika penggunaan AI memengaruhi kehidupan sehari-hari, Bunda bisa mengajak Si Kecil berdiskusi dan mengingatkannya untuk tetap menjaga hubungan dengan orang-orang di sekitarnya. Semoga membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

Bius Total saat Operasi Caesar, Kenali Risiko dan Kondisi yang Membutuhkannya

support@wartakarsa.com (Muflihul Fata) — Mon, 02 Nov 2026 14:35:39 +0700

Jakarta -

Sebagian kasus persalinan membutuhkan bius total untuk membantu proses berjalan maksimal demi keselamatan ibu dan bayi. Sebenarnya, bius total saat operasi caesar, amankah?

Kebanyakan perempuan dapat menjalani operasi caesar dengan anestesi tulang belakang, yang melibatkan suntikan di punggung untuk membuat tubuh bagian bawah mati rasa saat mereka tetap terjaga. Namun, ada situasi di mana mereka perlu ditidurkan selama prosedur, sehingga anestesi general mungkin diperlukan.

Ya, secara umum ada lebih 1 dari 3 bayi lahir melalui operasi caesar dan hampir setengahnya terjadi secara tak terduga. Dari proses yang tak terduga atau kelahiran caesar tak terencana, beberapa kasus diantaranya mungkin direkomendasikan dengan cepat sehingga membutuhkan penanganan darurat.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dalam proses caesar sendiri, biasanya Bunda akan diberikan suntikan anestesi sebelum memasuki ruang perasi. Dari jenis anestesi yang ada, ada dua macam diantaranya.

Sebagian besar persalinan caesar dilakukan dengan anestesi regional (spinal atau epidural) yang terdapat sensasi di bagian bawah tubuh mati rasa. Biasanya, anestesi ini lebih aman bagi bayi dan Bunda serta memungkinkan Bunda dan pasangan menjalani persalinan bersama. Selain itu, pemulihan akan lebih mudah dijalani.

Sementara itu, ada juga jenis lainnya yakni anestesi umum. Jika Bunda menjalani persalinan caesar yang tidak direncanakan, akan dilakukan anestesi regional. Jika Bunda sudah memiliki kateter epidural untuk meredakan nyeri saat persalinan, ini mungkin ditambah dengan anestesi lokal yang lebih kuat. Tindakan ini biasanya memberikan anestesi yang sangat baik untuk operasi.

Risiko dan komplikasi anestesi epidural atau spinal

Meskipun aman, penggunaan anestesi epidural atau spinal memang tidak bebas dari risiko begitu saja. Ada beberapa efek samping yang mungkin dirasakan mereka yang mendapatkan suntikan anestesi tersebut. Berikut ini beberapa diantaranya ya, Bunda:

1. Gatal di kulit dan merasa mual selama dan setelah persalinan akibat obat penghilang rasa sakit mirip morfin
2. Nyeri di sekitar tempat jarum yang dimasukkan ke punggung selama prosedur dan ketidaknyamanan selama prosedur berlangsung
3. Penurunan tekanan darah yang signifikan
4. Anestesi regional tidak cukup efektif untuk persalinan caesar sehingga perlu dilakukan anestesi umum
5. Sakit kepala parah
6. Infeksi di tempat epidural dimasukkan (abses)
7. Infeksi serius pada otak atau sumsum tulang belakang
8. Cedera parah, termasuk lumpuh

Untuk risiko dan komplikasi anestesi umum biasanya muncul sakit tenggorokan, merasa sakit, infeksi dada ringan, nyeri otot, abrasi kornea, reaksi alergi berat, dan lainnya.

Apa yang terjadi jika Bunda menjalani anestesi regional?

Anestesi regional biasaya dilakukan di ruang operasi. Sebelum persalinan, ahli anestesi akan mulai meredakan nyeri Bunda. Pertama, mereka akan meminta untuk memasang selang ke dalam vena, biasanya di tangan, pergelangan tangan, atau lengan. Mereka juga akan memasang beberapa alat untuk memantau detak jantung, kadar oksigen, dan tekanan darah.

Kemudian, Bunda akan diminta berbaring miring atau duduk, melengkungkan punggung ke luar. Ahli anestesi akan membersihkan punggung dengan larutan sterilisasi. Setelah kering, mereka akan menemukan titik yang sesuai di antara dua tulang di tengah punggung dan menyuntikkan anestesi lokal untuk membuat kulit mati rasa.

Untuk tulang belakang, langkah berikutnya adalah memasukkan jarum halus melalui area mati rasa ini dan masuk ke cairan tulang belakang. Kadang-kadang. Bunda mungkin merasakan kesemutan di salah satu kaki saat jarum masuk, seperti kejutan listrik kecil.

Selanjutnya, campuran anestesi lokal dan obat pereda nyeri opiat disuntikkan. Semua ini biasanya memakan waktu 5-10 menit, tetapi jika sulit untuk menempatkan jarum, bisa memakan waktu lebih lama dan mungkin diperlukan lebih dari satu percobaan.

Untuk epidural atau gabungan spinal-epidural, jarum yang lebih besar diperlukan agar kateter epidural (tabung) dapat dimasukkan ke dalam ruang epidural, tetapi selain itu posisi Bunda akan sama seperti pada tulang belakang. Jika sulit untuk memasang jarum, mungkin butuh lebih dari satu percobaan dan memakan waktu lebih dari 5-10 menit seperti dikutip dari laman Nhs.

Bunda akan merasakan tulang belakang atau epidural bekerja ketika kaki mulai terasa kesemutan, berat, dan mati rasa. Mati rasa akan menyebar secara bertahap ke seluruh tubuh hingga mencapai bagian tengah dada. Ahli anestesi akan memeriksa apakah Bunda siap untuk operasi baik dengan semprotan dingin maupun sensasi sentuhan. Kadang-kadang perlu mengubah posisi untuk memastikan anestesi bekerja dengan baik.

Oh iya, Bunda, mengutip dari laman Myexpertmidwife, berikut ini yang terjadi setelah anestesi umum ya, Bunda:

1. Bangun di ruang pemulihan

Setelah operasi selesai, Bunda akan secara bertahap mulai terbangun di ruang pemulihan. Bunda mungkin merasa mengantuk, bingung, atau bingung pada awalnya. Anestesi bisa butuh waktu untuk benar-benar hilang.

2. Pemantauan

Staf akan memantau detak jantung, tekanan darah, pernapasan, dan kadar oksigen Bunda dengan cermat untuk memastikan semuanya stabil saat Bunda bangun dari anestesi. Bunda juga akan memiliki kanula di tangan atau lengan dengan cairan yang mengalir untuk menjaga hidrasi, dan kateter urin untuk menjaga kandung kemih tetap kosong saat Bunda tidak bisa bergerak.

3. Manajemen nyeri

Bunda mungkin akan mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan setelah operasi terutama di sekitar area tempat sayatan dibuat. Pereda nyeri akan diberikan untuk mengatasi ketidaknyamanan.

4. Mual dan pusing

Beberapa perempuan mengalami mual atau pusing saat bangun dari anestesi umum tapi hal ini bisa diatasi dengan obat agar merasa lebih nyaman.

5. Waktu pemulihan

Bunda akan tetap berada di ruang pemulihan untuk sementara waktu saat efek anestesi benar-benar hilang dan Bunda kembali sadar penuh. Setelah stabil Bunda akan dipindahkan ke ruang pascapersalinan tempat pemulihan akan berlanjut.

6. Pemulihan fisik

Saat efek anestesi berakhir, Bunda mungkin mulai merasakan efek operasi caesar, seperti nyeri perut akibat operasi. Bunga mungkin didorong untuk mulai bergerak perlahan seperti duduk atau berdiri, dengan bantuan untuk membantu pemulihan.

7. Pemantauan tambahan

Setelah bangun, staf rumah sakit akan terus memantau Bunda dengan cermat untuk memastikan pemulihan berjalan lancar. Jika ada masalah dalam pemulihan dan mengalami rasa sakit, staf akan memberikan perawatan yang diperlukan.

8. Kembali bertahap ke aktivitas normal

Bunda akan didorong untuk mulai bergerak perlahan setelah merasa lebih nyaman. Ini bisa termasuk diantaranya duduk, berdiri, dan akhirnya berjalan untuk membantu pemulihan.

9. Pemantauan komplikasi

Selama pemulihan, tim akan mengawasi kemungkinan komplikasi dari operasi atau anestesi seperti infeksi, pembekuan darah, atau perdarahan berlebihan.

10. Dukungan emosional

Normal merasa kewalahan secara emosional setelah operasi caesar, terutama setelah anestesi umum. Jika Bunda merasa cemas, sedih bicarakan dengan perawat atau dokter yang dapat memberikan dukungan emosional.

Reaksi anestesi setelah kelahiran

Jika Bunda menjalani anestesi epidural atau tulang belakang, anestesi ini memberikan pereda nyeri langsung. Di akhir operasi, Bunda akan diberikan tablet oral yang dimasukkan ke saluran punggung saat Bunda mati rasa untuk meredakan nyeri saat tulang belakang atau epidural mulai hilang.

Jika Bunda merasakan anestesi umum, Bunda mungkin membutuhkan pereda nyeri yang lebih kuat seperti morfin. Efek anestesi akan perlahan hilang dalam beberapa jam ke depan. Normal rasanya kesemutan di kaki dan dalam beberapa jam Bunda akan bisa menggerakkannya kembali. Dan, pada empat jam kemudian, Bunda seharusnya sudah bisa mengangkat kaki tanpa bantuan.

Itulah beberapa ulasan dan serba serbi terkait anestesi saat persalinan ya Bunda. Semoga informasinya membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Detail Kostum Heidi Klum di Halloween 2026

support@wartakarsa.com (Aisyah Rofah) — Mon, 02 Nov 2026 14:30:19 +0700

Home
Fashion

Tria Oktyana | Beautynesia

Senin, 02 Nov 2026 20:30 WIB

Heidi Klum tampil unik dengan kostum tangan raksasa di Halloween 2026. Simak proses transformasi dan detail menarik di balik penampilannya/Foto: Instagram/heidiklum

Halloween terasa belum lengkap tanpa Heidi Klum. Supermodel asal Jerman ini selalu berhasil mencuri perhatian dengan kostum yang unik. Burung merak, ulat raksasa, E.T hingga Fiona dari Shrek, Heidi selalu menghadirkan kostum yang sulit ditebak setiap tahunnya. Begitupun untuk tahun ini, Beauties. Mantan Victoria's Secret Angel ini tampil tak terduga dengan kostum replika tangan manusia berukuran raksasa.

Kostum ini diperkenalkan di pesta Halloween yang digelar di restoran Cathédrale, Manhattan, New York City (31/10/26). Menariknya, tangan raksasa yang digunakan bukan sekadar kostum berbentuk anggota tubuh manusia lho, Beauties. Heidi dan tim sangat memperhatikan detail anatomi hingga aksesori personal agar tampilannya menyerupai tangan asli sang model. Penasaran bagaimana proses transformasi Heidi Klum?

Yuk, simak selengkapnya, Beauties!

Terinspirasi dari Hal Sederhana yang Jarang Diperhatikan

Heidi Klum memilih tangan manusia sebagai inspirasi kostum Halloween 2026. Ide unik ini ternyata sudah muncul sejak satu tahun sebelumnya/Foto: Instagram/heidiklum

Heidi Klum tidak pernah kehabisan ide untuk kostum Halloween milikinya. Setiap tahun, model ternama ini selalu menghadirkan sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Untuk Halloween 2026, ia mengambil inspirasi dari dari bagian tubuh manusia yang sangat familiar dan juga jarang diperhatikan orang. Dilansir dari Vogue, Heidi menuturkan bahwa hal sederhana yang biasa ditemui setiap hari dapat menjadi sumber ide yang menarik apabila diolah dengan hal yang tidak biasa.

Ide ini ternyata telah muncul sekitar setahun yang lalu lho, Beauties. Heidi Klum bahkan sempat membicarakannya dengan desainer kostum, Mike Mariano, sebelum timnya fokus mengerjakan Medusa untuk Halloween 2025.

Bekerja Sama dengan Mike Marino dan Tim Special Effects ProRenFX

Kostum Halloween Heidi Klum semakin realistis dengan replika cincin tunangan, cincin pernikahan, hingga tato khas di jarinya/Foto: Instagram/heidiklum

Untuk mewujudkan ide kostumnya menjadi nyata, Heidi dibantu oleh Mike Marino dan tim special effects dari ProRenFX. Keduanya merupakan bagian penting dari proses transformasi Heidi Klum selama beberapa tahun terakhir. Untuk proyek Halloween 2026, Mike kembali dipercaya memimpin proses kreatif dan teknis agar ide Heidi bisa diwujudkan secara maksimal.

Proses pengerjaannya dimulai dengan mempelajari bentuk tangan asli Heidi. Tim menggunakan hasil pemindaian tubuh sang model yang sebelumnya sudah tersedia sebagai referensi untuk menciptakan replika dengan ukuran jauh lebih besar. Dengan begitu, bentuk tangan yang dihasilkan tidak terlihat seperti tangan manusia pada umumnya, namun lebih spesifik jadi tangan Heidi.

Cincin Tunangan, Cincin Pernikahan dan Tato

Kostum Halloween Heidi Klum semakin realistis dengan replika cincin tunangan, cincin pernikahan, hingga tato khas di jarinya/Foto: Instagram/heidiklum

Detail kostum yang digunakan juga menjadi bagian yang paling menarik. Kostum ini tidak hanya menyerupai tangan Heidi Klum, tapi juga dilengkapi dengan detail personal yang melekat dengan sang supermodel.

Untuk membuat kostum yang menyerupai tangan sang model, Mike Marino dan tim juga membuat replika cincin tunangan dan cincin pernikahan Heidi Klum. Bukan hanya itu, tato kecil yang berada di jari Heidi juga tidak tertinggal untuk ditampilkan nih, Beauties.

Rayakan 25 Tahun Pesta Halloween Ikonis Heidi Klum

Heidi Klum merayakan 25 tahun pesta Halloween tahunannya dengan kostum tangan raksasa yang unik dan penuh detail/Foto: Instagram/heidiklum

Perayaan Halloween tahun ini terasa spesial untuk Heidi Klum. Bukan hanya memilih bagian tubuhnya menjadi ide kostum, namun juga perayaan ke-25 Heidiween diselenggarakan. Heidiween merupakan nama yang disematkan untuk pesta Halloween yang diselenggarakan oleh Heidi Klum.

Selama 25 tahun, pesta ini telah berkembang menjadi ajang berkumpulnya para selebritas dengan penampilan Halloween yang kreatif. Dalam wawancaranya dengan Vogue, supermodel ini mengaku senang melihat para tamu tampil maksimal. Ia ingin pesta Halloween yang diselenggarakan menjadi tempat para tamu berekspresi tanpa takut berlebihan.

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Ciri Kepribadian Orang yang Lebih Suka Beraktivitas di Malam Hari atau Night Owl

support@wartakarsa.com (Al Faeyza Izzatul Muflih) — Mon, 02 Nov 2026 13:35:45 +0700

Jakarta -

Orang yang terbiasa bangun pagi sering dianggap lebih produktif karena dapat menyelesaikan berbagai pekerjaan sejak awal hari. Namun, bukan berarti mereka yang lebih aktif pada malam hari memiliki kebiasaan yang kurang baik, Bunda.

Sebagian orang justru merasa lebih nyaman bekerja atau beraktivitas ketika suasana mulai tenang.

Kebiasaan ini dikenal dengan istilah night owl, yaitu kecenderungan seseorang untuk lebih berenergi dan fokus pada malam hari. Mereka mungkin lebih mudah menemukan inspirasi, menulis, atau menyelesaikan pekerjaan ketika sebagian besar orang sudah beristirahat.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Menariknya, pola aktivitas tersebut juga dapat berkaitan dengan ritme biologis dan karakteristik individu. Lantas, seperti apa ciri kepribadian orang yang lebih banyak beraktivitas pada malam hari? Yuk, simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Ciri kepribadian orang yang lebih banyak beraktivitas pada malam hari

Dilansir Your Tango, berikut beberapa ciri kepribadian unik dari orang yang aktif di malam hari dan merasa produktif sekitar tengah malam:

1. Kreatif

Semua gerakan bolak-balik itu bukan tanpa alasan. Orang yang begadang memiliki banyak hal yang berkecamuk di otak. Sepanjang hari, pikiran mereka seperti berkabut. Namun, begitu jam mendekati tengah malam, mereka menjadi versi diri sendiri yang paling kreatif.

Semua ide yang terpendam di kepalanya muncul ke permukaan. Mungkin itulah sebabnya mereka bangun sangat siang.

Sebenarnya mereka adalah para visioner. Ternyata, semakin kreatif mereka, semakin sedikit juga waktu tidurnya.

2. Pemikir independen

Orang yang terbiasa begadang bukan hanya kreatif, tetapi juga pemikir independen. Mereka membutuhkan waktu dan ruang untuk mengeksplorasi pikiran tanpa gangguan. Lagi pula, tidak ada yang mengirim pesan teks atau menelpon pada pukul 1 pagi.

Meski begadang bukan hal yang ideal, memiliki kebebasan untuk memikirkan segala sesuatunya dengan matang membuatnya berharga. Itulah mengapa tengah malam menjadi waktu mereka untuk memulai.

Mereka bisa menulis jurnal, bermeditasi, dan merenung tanpa terganggu. Jam-jam tenang yang dihabiskan duduk sendirian itu memberi mereka kesempatan untuk mengevaluasi kembali rencananya.

3. Mudah teralihkan perhatiannya

Mereka mungkin ingin menyalahkan kebiasaan begadang karena memang terbiasa begadang, tetapi kenyataannya mereka mudah teralihkan perhatiannya.

Memang menyebalkan, tetapi mereka tidak bisa mematikan pikirannya dan banyaknya hal yang bisa dilihat dari luar jendela, begitu banyak panggilan dan permintaan dari teman dan keluarga, semuanya menyebabkan kurangnya produktivitas.

Para ahli menyarankan rutinitas yang konsisten atau meditasi dapat membantu seseorang tidur, dan orang yang terbiasa begadang dapat menemukan waktu tidur dan bangun yang cocok untuknya.

Kesibukan mungkin tampak seperti pilihan termudah, tetapi bahkan orang yang terbiasa begadang pun membutuhkan waktu untuk beristirahat.

4. Bersifat spontan secara alami

Orang yang secara alami terjaga di tengah malam cenderung spontan. Begadang bersama teman-teman atau membersihkan rumah secara menyeluruh saat semua orang tidur memberinya sensasi yang tidak mereka dapatkan.

Memang tidak praktis, tetapi hal itu benar-benar dapat membuat hidup mereka lebih menarik, Bunda.

Itulah mengapa mereka tidak mau berhenti. Bahkan jika pasangan memarahinya, mereka tidak peduli. Selama mereka bersenang-senang, biarkan mereka di masa depan yang menanggung akibat kurang tidur.

5. Introvert

Introvert merupakan salah satu alasan mereka berkembang ketika semua orang tidur. Periode hening mengurangi hormon stres, membantu otak menyerap informasi, dan menjaga otak mengembangkan sel-sel baru.

Jadi, hindari menghakimi mereka dengan terlalu keras. Orang-orang introvert melakukan apa yang terbaik untuk mereka.

6. Mencintai kebebasan

Sebagian orang tidak ingin jadwal kerja yang normal. Mungkin terdengar seperti pemberontakan atau sikap membangkang, tetapi sebenarnya mereka mengikuti apa yang paling efektif untuk produktivitas mereka.

Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang bekerja tengah malam dan mendambakan fleksibilitas.

Mereka tahu jadwal yang ketat membantu kesejahteraan secara keseluruhan, tetapi mereka tidak peduli karena itu tidak berlaku bagi mereka.

7. Terlalu banyak berpikir

Menghentikan pikiran-pikiran yang menimbulkan kecemasan bukan hal yang mudah. Mereka memutar ulang percakapan lama di kepala selama berjam-jam.

Bunda bisa menyuruh mereka untuk rileks, tetapi mengatakan dan melakukannya adalah dua hal yang sangat berbeda. Itu karena kecemasan tidak pernah tetap pada satu level.

Kecemasan selalu meningkat atau menurun, tetapi tidak pernah nol. Inilah mengapa Bunda harus memberi mereka kelonggaran dan kemampuan untuk mengatur jadwal mereka sendiri kapan pun memungkinkan.

Nah, itulah beberapa ciri kepribadian orang yang lebih sering beraktivitas di malam hari. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/pri)

Milih Menu Makan Malam Bikin Kamu Capek? Ini yang Sebenarnya Terjadi dan Cara Mengatasinya

support@wartakarsa.com (Muflihul Fata) — Mon, 02 Nov 2026 13:30:00 +0700

Milih Menu Makan Malam Bikin Kamu Capek? Ini yang Sebenarnya Terjadi dan Cara Mengatasinya/Foto: Pexels.com

Hari ini adalah hari yang panjang: kamu lembur, pekerjaan menumpuk, ada banyak rapat yang dihadiri, dan cucian menumpuk di rumah. Di hari yang panjang ini, hal yang kamu inginkan hanyalah segera berbaring di kasur dan beristirahat. Tapi kamu masih harus menentukan dan memilih menu makan malam.

Sepanjang hari ini kamu telah membuat banyak keputusan. Ketika dihadapkan pada keputusan untuk menu makan malam, entah mengapa kamu tiba-tiba merasa sangat lelah. Dilema ini akhirnya membuat kamu mengambil jalan pintas, entah memesan makanan secara online atau memasak mi instan.

Namun, mengapa, sih, menentukan menu makan malam bisa begitu menguras energi? Apakah ada cara terbaik untuk meringankan beban pengambilan keputusan tersebut? Yuk, simak jawaban ahli berikut ini, Beauties!

Mengapa Menentukan Menu Makan Malam Begitu Menguras Energi

Mengapa Menentukan Menu Makan Malam Begitu Menguras Energi/Foto: Pexels.com

Ada beberapa alasan mengapa proses pengambilan keputusan saat makan malam bisa terasa sangat melelahkan. Menurut ahli gizi Amy Davis, RDN, makan malam bisa terasa jauh lebih menguras energi karena kita memiliki tekanan tak tertulis untuk membuat hidangan makan malam yang lebih menarik, lezat, atau variatif dibandingkan sarapan atau makan siang. Selain itu, makan malam sering kali membutuhkan lebih banyak bahan dan waktu persiapan dibandingkan sarapan atau makan siang.

Psikoterapis Aveen Hallissey juga berpendapat sama. “Makan malam cenderung terasa paling melelahkan karena terjadi di penghujung hari, setelah Anda menghabiskan waktu berjam-jam untuk membuat berbagai keputusan di tempat kerja maupun di rumah, sehingga energi mental Anda sudah hampir habis,” jelasnya kepada Real Simple.

Di sisi lain, ada pula tekanan tak kasat mata yang membuat seseorang ingin memilih menu makan malam yang sehat.

“Sering kali terjadi pergulatan batin antara apa yang menurut Anda ‘seharusnya’ dimakan dan apa yang sebenarnya ‘ingin’ Anda makan. Ketidakselarasan ini bisa membuat Anda meragukan pilihan sendiri, atau bahkan menghindari tugas tersebut sama sekali,” ungkap Jenny Eden Berk, MSEd, seorang pelatih psikologi makan, penulis, dan ahli gizi kuliner.

Lantas, bagaimana dengan mereka yang sudah menyiapkan bahan makanan sepanjang minggu atau meal prepping? Menurut Davis, ada tantangan tersendiri dari melakukan meal prep.

“Memikirkan menu untuk sarapan, makan siang, dan makan malam selama seminggu berarti harus merencanakan 21 kali waktu makan,” kata Davis.

“Perencanaan ini menjadi jauh lebih berat ketika mempertimbangkan kenaikan harga bahan pangan, tujuan kesehatan, dan preferensi pribadi.” Terlebih lagi, saat kamu menyiapkan makanan di hari Minggu, kamu tidak mungkin tahu apa yang tiba-tiba ingin kamu santap pada Kamis malam setelah menjalani hari yang penuh tekanan.

Apa yang Bisa Dilakukan?

Apa yang Bisa Dilakukan?/Foto: Pexels.com

Jika kamu sering kesulitan menentukan menu makan malam hingga terasa sangat menguras energi, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasinya.

Manfaatkan Persediaan di Dapur

Cobalah membuat makan malam dari bahan yang sudah ada di kulkas dan dapur. Saran dari Davis, cari inspirasi menu dari isi kulkas dan lemari dapur. Cara ini tidak hanya mengurangi limbah makanan dan menghemat pengeluaran, tetapi juga memicu kreativitas kamu untuk meracik hidangan dari bahan-bahan yang sudah tersedia.

Turunkan Standar

Jika menentukan menu makan malam sudah terasa sangat membebani, singkirkan jauh-jauh keinginan untuk mencapai kesempurnaan, Beauties.

"Turunkan standar mengenai apa yang dianggap sebagai makan malam. Telur dan roti panggang bisa jadi makan malam. Sereal pun bisa menjadi pilihan untuk makan malam sesekali," ujar Hallissey.

Meskipun pola makan seimbang sebaiknya tetap diutamakan, cara ini bisa menjadi solusi praktis saat energi atau kapasitas mental kamu sedang sangat terbatas.

Gunakan Jalan Pintas

Memanfaatkan berbagai kemudahan yang tersedia di toko bahan makanan bisa sangat membantu saat kamu kesulitan menentukan menu makan malam.

"Gunakan semua jalan pintas yang ada. Sayuran yang sudah dipotong, layanan meal kit (paket bahan makanan siap masak), atau menetapkan tema makan malam rutin, dapat mengurangi beban pengambilan keputusan setiap harinya," kata Berk.

"Jika tidak ada ide lain, siapkan saja sumber protein, karbohidrat, dan dua hingga tiga jenis sayuran. Tambahkan variasi rasa dengan menggunakan saus yang berbeda, meskipun bahan-bahan utamanya tetap sama," jelas Davis.

Membuat Keputusan Berdasarkan Tingkat Energi

Ide menarik lainnya yang ditawarkan Berk adalah menyusun sistem pengambilan keputusan berdasarkan tingkat energi. Berk mengkategorikan berdasarkan warna, yaitu merah, oranye, dan hijau.

“Pada hari ketika saya merasa energi saya ada di kategori merah, saat energi Anda benar-benar habis, pesanlah makanan cepat saji, dan tidak perlu merasa bersalah karenanya. Hari oranye adalah saat Anda membutuhkan hidangan praktis yang minim persiapan, seperti roti panggang alpukat, roti selai kacang dan jeli, atau makanan beku. Hari hijau adalah saat Anda memiliki energi lebih dari yang diperkirakan, sehingga Anda bisa mengambil keputusan dan memasak,” tuturnya.

***

(naq/naq)